30-минутная РАСТЯЖКА ПОЯСА СПИНЫ и БЕДЕР // Расслабьтесь и почувствуйте себя великолепно!! скачать в хорошем качестве

30-минутная РАСТЯЖКА ПОЯСА СПИНЫ и БЕДЕР // Расслабьтесь и почувствуйте себя великолепно!!

Часто ли вы чувствуете напряжение в пояснице и бедрах? Пришло время подарить себе столь необходимую заботу и внимание с помощью этой 30-минутной растяжки поясницы и бедер. В этом видео я покажу вам серию лёгких упражнений на растяжку, которые помогут снять напряжение, повысить гибкость и подарить вам ощущение бодрости и энергии. Независимо от того, сидите ли вы весь день за столом или ведёте активный образ жизни, эти упражнения на растяжку разработаны специально для тех зон, которые склонны к накоплению напряжения. Отвлекитесь от своего плотного графика и побалуйте себя этой расслабляющей растяжкой — ваше тело будет вам благодарно! Давайте расслабим мышцы и отправимся в путешествие к большему комфорту и хорошему самочувствию. Нажмите «Play» и начните растяжку! Спасибо за вашу поддержку! Дальнейшие тренировки! Venmo Christina-Dorner Или перейдите на https://www.cdornerfitness.com/support, чтобы поддержать наш канал! НУЖНО СНАРЯЖЕНИЕ? Вот ссылка на мой магазин Amazon! Всё оборудование, которое я использую, можно приобрести ЗДЕСЬ! https://www.amazon.com/shop/cdornerfi... ПОСМОТРИТЕ, КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ МОИМ КАНАЛОМ, ЗДЕСЬ!    • WATCH THIS NOW!! // HOW TO USE MY WORKOUTS...   МОЙ ЦВЕТНОЙ КОВРИК ОТ YOGA STRONG https://www.shopyogastrong.com/discou... КОД CHRISTINA56005 для скидки 25%! ЭКИПИРОВКА CDORNERFITNESS ДОСТУПНА ЗДЕСЬ! https://cdornerfitness.myspreadshop.com/ Ищете отличную спортивную экипировку по действительно выгодной цене? Загляните в CRZ YOGA! https://us.crzyoga.com/collections/le... США — используйте код CDORNERFITNESS при оформлении заказа и получите скидку 10%! Канада — используйте код CHRISTINADORNER и получите скидку 10% МОЙ ШАГ — ОТ ОДНОЙ СИЛЬНОЙ ЮЖНОЙ ДЕВУШКИ!! ЗАКАЖИТЕ С КОДОМ CHRIS10 и получите скидку 10%! https://tinyurl.com/CDornerFitness ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ Сайт: https://www.cdornerfitness.com/ Instagram:   / cdornerfitness   Facebook:   / cdornerfitness  . (БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ ЕЖЕДНЕВНО) ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал, чтобы не пропустить ни одной тренировки!    / cdornerfitness   🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить ни одного видео🔔 Многие мои миксы — от EPIDEMIC SOUND!! Подпишитесь и наслаждайтесь отличной музыкой для ВАШЕГО контента! https://www.epidemicsound.com/referra... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии и иметь возможность участвовать в тренировках. Вы должны осознавать и понимать, что участие в любых тренировках или программах тренировок может привести к травмам. Если вы участвуете в этих тренировках или программах тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить CDornerFitness от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности CDornerFitness. Быстрая степ-аэробика, степ-класс для среднего уровня, степ-тренировка для продвинутого уровня, аэробика, развлечение, аэробика, кардио ПЕРЕВОД ФУНТОВ В КГ 5 фунтов — 2,5 кг 8 фунтов — 3,5 кг 10 фунтов — 4,5 кг 12 фунтов — 5,5 кг 15 фунтов — 7,0 кг 17 фунтов — 7,5 кг 20 фунтов — 9,0 кг 25 фунтов — 11,5 кг 30 фунтов — 13,5 кг 35 фунтов — 16,0 кг 40 фунтов — 18,0 кг