쿠크다스 멘탈은 주목🤯속이 다 시원해지는 스트레스 해소 방법ㅣ40대의 감정 디톡스🧘‍♀️너무 애쓰지 말아요~토닥토닥 скачать в хорошем качестве

쿠크다스 멘탈은 주목🤯속이 다 시원해지는 스트레스 해소 방법ㅣ40대의 감정 디톡스🧘‍♀️너무 애쓰지 말아요~토닥토닥

마흔이 넘으면 이깟 스트레스 아무것도 아닐줄 알았는데!!!!! 화가난다 화가 나!!!! 화가나면 늙고 화가나면 아프고.. 더 서러운게 마흔이렸다……. 이거 저만 느끼는건가요….? 아무튼 건강관리 피부관리 다 좋지만 진정한 관리는 어쩌면 스트레스 관리가 40대를 넘은 우리 유리알들에게 가장 필요한 관리가 아닐까하여, 제 나름 현명하게 극복한 방법들을 공유해봅니다. 우리 유리알들은 어떻게 스트레스를 극복하고 계신지요. 저와 다른 유리알들에게도 전파해주세요^^ 홈케어를 겸한 유리하다의 스트레스 극복방법! 재밌게 봐주시고 댓글과 좋아요 많이 눌러주세요🫶 📍본 영상의 초상권, 성명권, 영상녹화, 캡쳐 등의 무단도용 및 “상업적” 사용 일체를 금지합니다. 이는 심각한 불법 행위로 적발 시, 통보없이 법적조치를 취할 수 있으니 유념해주세요. 📍유리하다 컨텐츠 협업 문의 [email protected] ⭐️[유리하다 인스타그램]   / yuri.hada__   ✨옷정보 : Lazyz ✨타임코드 00:00 ㅈㅑ다들 모여봐요오~ 01:12 오늘의 주제 : 40대는 스트레스 관리도 달라! 02:02 마음챙김 1. 건강한 식습관 03:58 마음챙김 2. 운동으로 마음다잡기 05:46 마음챙김 3. 잠깐의 생각 멈춤🎮 07:26 마음챙김 4. 탈탈ㄹ집안 대청소 08:01 마음챙김 5. OTT로 스트레스 해소✊ 09:10 마음챙김 6. 열불나도 홈케어는 중요✨ 12:47 성향따라 스트레스 관리가 달라요ㅋㅋ #스트레스 #멘탈관리 #식습관