У нас вы можете посмотреть бесплатно 10-Day Breathwork Challenge --- Day 8 Expanding Breath using your Diaphragm или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Today we’re slowing down and coming back to the breath. This gentle practice focuses on diaphragmatic (belly) breathing - learning to let the breath drop deeper into the body instead of staying up in the chest. There’s nothing to force here. Just a chance to notice your breath, soften your shoulders, and give your lungs a little more space to expand. Over time, this kind of breathing can support calm, focus, and a stronger connection to your body. Find a comfortable spot, place a hand on your belly, and breathe with me for a few minutes. 🌬️