ปวดเข่า ตะคริวบ่อย? แค่ผัดไข่กับ "สิ่งนี้" กระดูกแข็งแรงขึ้น 10 เท่า ดีกว่ากินแคลเซียมเม็ด! скачать в хорошем качестве

ปวดเข่า ตะคริวบ่อย? แค่ผัดไข่กับ "สิ่งนี้" กระดูกแข็งแรงขึ้น 10 เท่า ดีกว่ากินแคลเซียมเม็ด!

สวัสดีครับคุณพ่อคุณแม่และกัลยาณมิตรทุกท่าน ผมหมอสมชายครับ 👨‍⚕️ ท่านเคยรู้สึกไหมครับว่า "ยอมแก่ไม่ได้จริงๆ" เมื่อก่อนแบกของหนักขึ้นตึกได้สบาย แต่เดี๋ยวนี้แค่เดินนิดเดียวเข่าก็ปวด จะก้มเก็บของหลังก็แทบหัก? หลายท่านพยายามบำรุงด้วยการดื่มน้ำต้มกระดูกทุกวันหรือซื้อแคลเซียมราคาแพงมาทาน แต่ทราบไหมครับว่าคนกว่า 90% เสริมแคลเซียมผิดวิธี! และสิ่งที่ท่านทำอยู่อาจได้ผลน้อยจนน่าใจหายครับ ในวิดีโอนี้ ผมจะพาทุกท่านไปไขความจริงที่ซ่อนอยู่หลัง "ธนาคารกระดูก" ของเรา ทำไมหลังจากอายุ 35 ปี "ทีมรื้อถอน" ถึงทำงานเร็วกว่า "ทีมก่อสร้าง"? ผมจะเผยสัญญาณเตือนภัย 6 อย่างที่บอกว่ากระดูกท่านกำลังวิกฤต เช่น ตะคริวตอนกลางคืน ฟันโยก หรือความสูงที่ลดลง ที่สำคัญที่สุด ผมจะเปิดเผย "ความลับในห้องครัว" ที่หมอหลายท่านแนะนำเป็นการส่วนตัว นั่นคือการใช้ "ไข่ไก่" จับคู่กับวัตถุดิบพิเศษเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมแคลเซียมให้ถึงขีดสุด โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมราคาแพงครับ ลองจินตนาการดูนะครับ ถ้าในวัย 70 หรือ 80 ปี ท่านยังสามารถเดินไปตลาด รำไทเก็กในสวน หรือไปเที่ยวรอบโลกได้อย่างคล่องแคล่ว ไม่เป็นภาระลูกหลาน ภายในคลิปนี้ผมจะแจกสูตร "6 คู่หูทองคำเสริมกระดูก": ✅ ไข่ + พริกหยวก: วิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและดูดซึมแคลเซียม ✅ เต้าหู้ + เนื้อปลา: เคล็ดลับการใช้วิตามินดีมาเปิดประตูรับแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย ✅ ซอสงา + ผักโขม: ระบบนำทางแคลเซียมเข้ากระดูกที่แม่นยำด้วยวิตามินเค ✅ และอีก 3 คู่หูที่จะเปลี่ยนมื้ออาหารธรรมดาให้กลายเป็นยารักษาชีวิต! ผมจะสอนแม้กระทั่งเทคนิคการต้มไข่ "7 นาที" ที่ย่อยง่ายและรักษาสารอาหารได้ดีที่สุดสำหรับผู้สูงวัยครับ หากท่านชอบสาระความรู้ดีๆ แบบนี้ อย่าลืม: 👍 กด Like เพื่อเป็นกำลังใจให้เราสร้างสรรค์เนื้อหาดีๆ ต่อไป ❤️ กด Share เพื่อแบ่งปันสิ่งดีๆ นี้ให้กับเพื่อนๆ และคนที่คุณรัก 🔔 กด Subscribe (ติดตาม) และ กดกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อไม่พลาดเคล็ดลับสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะจากเราในวิดีโอถัดไป ท่านมีสูตรอาหารบำรุงสุขภาพจากฟักทองอื่นๆ อีกไหม? ร่วมแสดงความคิดเห็นแลกเปลี่ยนกันได้ที่ด้านล่างเลยนะครับ เรายินดีอ่านทุกความคิดเห็นครับ! ⚠️ ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลในวิดีโอนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ความรู้ด้านสุขภาพเบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถใช้ทดแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือกำลังรับประทานยาควรปรึกษาแพทย์ก่อนปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารใดๆ #กระดูกพรุน #เสริมแคลเซียม #สุขภาพผู้สูงอายุ #หมอสมชาย #เมนูไข่