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발레 바가 집에 있다면? 빨래만 널지말고 일단 스트레칭을 하자
3 дня назад
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발레 바가 집에 있다면? 빨래만 널지말고 일단 스트레칭을 하자
다리가 높이 들리는게 포인트가 아니다. 내가 할 수 있을 만큼을 하는게 정말 중요한거다. 5번 포지션에서 다리를 들고 골반을 나란히 둔 상태에서 앞으로 다리를 들려고 하면 서 있는다리도 구부러지고 든 다리도 구부려지려고 할 것이다. 이때 최대한 양쪽 무릎을 필려고 하면서 힘이 생기고 스트레칭이 된다. 옆도 뒤도 마찬가지다. 물론 지금 보여드리는 이 동작들은 중급 이상의 난이도이긴 하지만 야심차게 발레를 하려고 바까지 집에 사신 분들이 계시다면 충분히 해볼 수 있다고 생각한다. 발레 바가 혹시 집에 있다면 지금 바로 잡아보자 .
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