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Comment faire des exercices sur chaise ? Circuit full body puissant

Vous avez une incapacité physique temporaire ou permanente, vous ne savez pas quels exercices faire ? Cette vidéo est faite pour vous ! À la fin de cette vidéo, vous saurez comment faire du renforcement sur une chaise, en sécurité et à la maison. Un circuit corps complet, des exercices à effectuer pendant 30 secondes, avec 15 secondes de repos. Même blessé, vous avez de quoi bouger de manière efficace et en sécurité. Et pour savoir comment faire des abdos au bureau, sans matériel, c'est par ici :    • Comment faire des abdos au bureau, en 5 mi...   Abonnez-vous à ma chaîne, likez mes vidéos et partagez-les, vous allez certainement aider au moins une personne ! À tout de suite pour une séance pleine de tonicité ! Restez Zen et Tonique !