Как я пробежал 50 км при -57 ℃: ультрамарафон в Оймяконе скачать в хорошем качестве

Как я пробежал 50 км при -57 ℃: ультрамарафон в Оймяконе

Самый холодный забег на планете: марафон «Полюс Холода-Оймякон» 2025. Приглашаем вас на лекцию, где Рафаэл Паремузян поделился своим опытом подготовки к одной из самых захватывающих и сложных гонок, которая проходит вдали от цивилизации. Это не просто рассказ о спортивном событии — это история пути от первой идеи до финишной черты, наполненная открытиями, трудностями и вдохновением. На лекции: история участия: как Рафаэл Паремузян узнал об этой гонке, что вдохновило его на участие и какую цель он поставил перед собой; особенности региона: чем уникально место проведения гонки и как удалённость от цивилизации влияет на подготовку и участие; как купить слот и выбрать подходящий пакет участника; экипировка: что взять с собой, а без чего можно обойтись; питание: как организовать рацион до и во время гонки; спецснаряжение: что действительно важно, а что — лишний вес. Спикер: Рафаэл Паремузян — ультрамарафонец с большим опытом: Байкал, COMRADES в Южной Африке (90 км), «Серая петля» в Екатеринбурге (93 км), а ещё врач стоматолог-ортопед. Беговая экипировка: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-d... Таймкоды: 00:00 Самый холодный забег на планете 00:49 Спикер и опыт в беге. Ультрамарафоны 09:39 Оймякон. Желание пробежать самый холодный забег 15:33 Логистика до места старта. Варианты и сложности 22:00 Маршрут спикера. Трасса Колыма 24:10 Подготовка к забегу. Советы и тренировки 27:53 Дороги. Второе лобовое стекло. Рации. Люди 35:00 Маршрут забега. Тест экипировки 40:39 4 слоя одежды. Выбор кроссовок и перчаток. Маска 51:00 Старт. -57°C. Хруст снега. Финиш 57:08 Случай на забеге. Как спасали бегунов 01:03:42 Путь в Магадан. Купание в -53°C. Лошади и лисы 01:11:06 Кадыкчан. Город-призрак. Помощь детскому фонду 01:14:52 Вопросы: 01:15:04 Без команды как пробежать? 01:17:17 Туристы были? Спасение китайца 01:18:17 Сколько стоит слот? Стоимость пакетов? 01:20:47 Только на японском авто? 01:22:19 Как планируется дата забега? Как поймать мороз? 01:23:53 Как глаза на морозе? 01:26:03 Про риски и условия. Следят за участниками? 01:28:38 Часы не замёрзли? Как не верили, что Рафаэл бежит 01:32:18 Как руки и ноги на морозе? 01:33:43 Есть возможность заброски? #СМЛекция #Оймякон #бег #ультрамарафон