Cross Fit الكروس فيت скачать в хорошем качестве

Cross Fit الكروس فيت

}{ ما تحتاجونه تجدونة في 👇 }{ { #FIGHT_CLUB_ALSAMSAM } الكروس فت.. نظام تدريبي استثنائي في عالم اللياقة يتألف الكروس فِت من حركاتٍ متنوعةٍ فعالة يتم تأديتها بشدّةٍ عاليةٍ بشكلٍ حصريّ، فستجدون تمارين الكروس فت جميعها ترتكز على التمارين الأساسية التي تعكس عناصراً مجتمعةً من الجمباز، بناء الأجسام، رياضات القوة، الركض والعديد من الأساسيات الأخرى؛ فهو نظامٌ شامل لكل عناصر الحياة الرياضية بطريقة احترافية، إذ يقوم المتدرّبون بجرّ الأوزان لأبعد المسافات مما يرفع تحملهم وقوتهم، وبالتالي يتم إنجاز تمريناتهم القصوى بأقصر فترةٍ زمنيةٍ ممكنة. يعتمد الكروس فت على الكثافة الرياضية في الأداء أي أن على اللاعبين أن يحققوا نتائجاً مُقاسةً ومقسمةً بالوقت بدقة “الأداء الكبير بوقت قصير والشدة العالية مصحوبتين بأقوى التمارين” ومع ممارسة الكروس فت سترتفع اللياقة أضعافاً مضاعفة... ومن أبرز الأمثلة لتمارين الكروس فت 🔥👇💪 { السرعةوالتنسيق } { تمارين الضغط } { اللياقة القلبية } { الدقةو التوازن } { القفز العالي } { القوة و المرونة } { تمارين عضلات لبطن } { تمارين حبال المقاومة } { السكوات } { الرشاقة } { التحمل } { جر الأوزان } والعديد من التمارين الأخرى ... l i k e ✔ S h a r e ✔ F o l l o w #anas_samsa