Vejrtrækningsteknik til din vagus nerve скачать в хорошем качестве

Vejrtrækningsteknik til din vagus nerve

Vagus nerven får skyld for mange ting og der kan være noget om det. Vagus nerven er vores primære kontakt til det parasympatiske nervesystem, som igen er hvile og fordøjelse. Så ønsker man en stressfri, afslappet og balanceret fornemmelse. Så er vejrtrækningen den hurtigste vej til at få aktiveret vagus nerven og derved det parasympatiske system. Denne øvelse tager udgangspunkt i flere små teknikker som alle har en afgørende betydning for at få stor succes. Måden du bedste går til øvelse på er sådan. 1. Se videoen og lær øvelsen. (gøres bedst ved at træne den meget) 2. Brug øvelsen akut 1-flere minutter ved stress, nervøsitet eller energimangel. 3. Brug øvelsen 5-10 minutter gerne flere gange dagligt ved stress, angst deslige. 4. Brug øvelse 5-10 minutter før senge tid ved søvnbesvær. Har du interesse i et kursus i vejrtrækning, som er målrette til terapeuter, men som alle kan være med på, så se mere og tilmeld dig her https://yourperformance.dk/traekvejre...