Уверенность в условиях давления: стратегии преодоления беспокойства о результатах скачать в хорошем качестве

Уверенность в условиях давления: стратегии преодоления беспокойства о результатах

Вы чувствуете себя охваченным тревогой именно тогда, когда вам нужно сиять — будь то презентация на работе, сдача теста, выступление на сцене или выход на поле для важной игры? Мысли вроде «Что, если я облажаюсь?» или «Что обо мне подумают другие?» вызывают у вас чувство неуверенности, фрустрации или даже паралича? Если да, то вы не одиноки — и вам не нужно позволять тревоге за свои выступления управлять вашей жизнью. Присоединяйтесь к нашему вебинару «Уверенность под давлением: стратегии преодоления тревоги за свои выступления» с фокусом на здоровье, который проведет Хантер Лафхед, консультант-стажер Eddins Counseling & Therapy Group и магистрант кафедры клинического консультирования по вопросам психического здоровья Хьюстонского университета. Хантер опирается на когнитивно-поведенческую терапию, диалектическую поведенческую терапию и стратегии осознанности, чтобы предоставить научно обоснованные инструменты, которые помогут вам преобразовать стресс в энергию, чтобы вы могли работать максимально эффективно даже в условиях стресса. На этом интерактивном вебинаре вы научитесь: Распознавать и справляться с тревогой, возникающей до и во время выступления; Формировать реалистичные ожидания и избегать катастрофических ошибок; обрести уверенность в своей подготовке и способностях; Развивать устойчивость и сострадание к себе для долгосрочного роста; Сосредоточиваться на настоящем моменте, не беспокоясь о чужом мнении. Представьте, что вы идёте на следующий экзамен, концерт, встречу или игру с ясным умом, спокойным телом и уверенностью в том, что ваши тренировки принесут результаты. Больше никаких замираний и беспокойств, которые подорвут ваш потенциал — вы получите практические стратегии, которые помогут вам преобразовать тревогу в управляемую энергию и показать себя с самой лучшей стороны. Не позволяйте тревоге перед выступлением помешать вам достичь своих целей и наслаждаться теми ролями, которые вы играете в жизни. Сделайте первый шаг к уверенности в себе в стрессовых ситуациях. Вебинар проводит Хантер Лоххед: https://eddinscounseling.com/therapis... Ознакомьтесь с нашими предстоящими вебинарами по оздоровлению на нашем сайте: https://eddinscounseling.com/wellness... #тревожность #вебинар #тревожностьпоказателяэффективности #повышениеуверенности