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【パーキンソン病】理学療法士が教える！効果的な呼吸法とコンディショニング

姿勢の崩れから、呼吸しにくい環境になりやすいのがパーキンソン病の特徴でもあります。胸・肋骨周囲は、長期化した円背・猫背・首下がりにより可動性が低下し呼吸の阻害につながります。呼吸は人間が生きていく上で重要な栄養素の１つです。浅い呼吸が自律神経の乱れを生み、様々な症状を引き起こします。 ■こんな人におすすめ 　☑呼吸が浅く常に息苦しい 　☑眠れない 　☑精神が不安定 　☑食欲不振 ■得られる効果 　▶️呼吸の正常化、自然な呼吸 　▶️睡眠の質向上 　▶️精神的安定 ■まとめ 今回は深呼吸する方法ではなく、自然な呼吸を深呼吸に近づけるための方法をご紹介しました。多くの場合深呼吸は努力性になりやすく、努力性呼吸の場合は継続が難しい側面があります。まずは自身の手で、硬くこわばる胸・肋骨周囲を動かすことからはじめましょう。呼吸できる環境を整えることが、深呼吸の近道になります。ぜひ試してみてください。 #リハビリ #パーキンソン病 #深呼吸 【関連動画】 【６分】パーキンソン病の方におススメ！寝ながらできる股関節・骨盤周囲のリハビリテーション    • 【パーキンソン病】寝ながらできる股関節・骨盤リハビリ運動   【８分】パーキンソン病の方におススメ！椅子に座ってできる歩行のリハビリエクササイズ    • 【８分】パーキンソン病の方におススメ！椅子に座ってできる歩行のリハビリエクササイズ   【1回3分】バランス能力を鍛える歩行のリハビリ    • 【歩行リハビリ】自宅でできる！バランス力アップのための5つの運動   パーキンソン病『声が出にくい・声量低下』改善のためのリハビリエクササイズ    • パーキンソン病『声が出にくい・声量低下』改善のためのリハビリエクササイズ   【9割知らない】立てない原因と自分で立てるようになるためのパーキンソン病リハビリ体操    • 【パーキンソン病】椅子でできる立ち上がり改善エクササイズ   【保存版】パーキンソン病リハビリ運動ー自宅の椅子に座ってできる『自分で立てる』を維持していく    • 【保存版】パーキンソン病リハビリ椅子でできる運動エクササイズ   自分の体は自分で守る、人生100年時代に備える”健康投資”