Sesja oddechowo Terapeutyczna “Wracam do miejsca, gdzie jestem bezpieczna“ скачать в хорошем качестве

Sesja oddechowo Terapeutyczna “Wracam do miejsca, gdzie jestem bezpieczna“

✨ „Wracam do miejsca, gdzie jestem bezpieczna” — 12-minutowa sesja oddechowo-terapeutyczna Ta sesja jest zaproszeniem do powrotu do siebie — do momentu, w którym Twoje ciało wreszcie może odetchnąć. Jeśli przez lata żyłaś w napięciu, czujności, w gotowości na „co zaraz się wydarzy”, to ta praktyka pomoże Ci rozpoznać, skąd to się bierze… i jak z tego wyjść. W delikatny sposób przeprowadzę Cię przez doświadczenie, które: 🌿 uspokaja układ nerwowy, 🌿 uczy ciało powrotu do równowagi, 🌿 wycisza nadmierną czujność, 🌿 otwiera na poczucie bezpieczeństwa tu i teraz. Bo być może dorastałaś w domu, w którym nikt nie czuł się naprawdę bezpiecznie. Może widziałaś mamę, która dźwigała wszystko na swoich barkach. Może tatę, który balansował na granicy życia — w alkoholu, w nieprzewidywalności, w emocjach, których jako dziecko nie umiałaś pojąć. Może nauczyłaś się ratować innych wcześniej, niż nauczyłaś się czuć siebie. Może słyszałaś, że przesadzasz, że jesteś „za wrażliwa”, że grzeczne dziewczynki nie płaczą. Może przeżyłaś odrzucenie, wyśmianie, poczucie bycia niezrozumianą — i Twój układ nerwowy do dziś trzyma tę historię. Ta sesja pomaga wrócić do miejsca, które istnieje pod tym wszystkim. Do miejsca w ciele, gdzie jest spokój. Do tego punktu, w którym możesz poczuć: „jestem bezpieczna, mogę opuścić gardę”. W jednej z części sesji spotkasz również swoje Wewnętrzne Dziecko — tę małą dziewczynkę, która żyła w napięciu, była zbyt czujna, zbyt odpowiedzialna jak na swój wiek. Tę, która nie miała prawa być sobą, czuć, bawić się, odpocząć. Przytulisz ją. Ukochasz. Dasz jej to, czego nikt wtedy jej nie dał. To właśnie to doświadczenie odmienia sposób, w jaki Twoje ciało uczy się bezpieczeństwa na nowo. Ta 12-minutowa praktyka: ✨ rozluźnia ciało, ✨ wprowadza spokój w serce, brzuch i klatkę piersiową, ✨ pomaga wyjść z trybu przetrwania, ✨ wspiera regulację emocji, ✨ daje głęboki odpoczynek. To czas tylko dla Ciebie — na powrót do miejsca, które zawsze było Twoje. Do miejsca, gdzie jesteś bezpieczna. Jeżeli potrzebujesz głębokiej, indywidualnej pracy, dopasowanej do swoich potrzeb, to zapraszam Ciebie na moją stronę: www.wzgodziezesoba.com