Můj příběh: jaké je to žít s člověkem, který trpí chronickou nespavostí скачать в хорошем качестве

Můj příběh: jaké je to žít s člověkem, který trpí chronickou nespavostí

V tomto videu sdílím svůj osobní příběh. Ne jako někdo, kdo sám trpěl nespavostí, ale jako partner člověka, který s ní žil prakticky celý život. Vyprávím o: dlouhé historii nespavosti mé ženy období, kdy se vše dramaticky zhoršilo bezmoci, strachu a tlaku „to rychle vyřešit“ a o zásadním zlomu v porozumění tomu, co se při chronické nespavosti skutečně děje Svůj příběh sdílím proto, aby bylo jasné, z jaké zkušenosti k vám mluvím, když mluvím o chronické nespavosti. Pokud sami trpíte nespavostí, nebo žijete s někým, kdo nespí, možná v tom poznáte něco ze svého vlastního příběhu. A pokud ne, můžete třeba jen poslouchat. 0:00 Úvod 0:23 Jak to celé začalo 1:18 Zhoršení 1:55 Nic nepomáhalo, ani KBT pro nespavost 2:58 Seznámení se s učením Daniela Erichsena 3:25 Konečně obrat k lepšímu 4:04 Proč jsem spánkový kouč 4:27 Proč to s vámi sdílím 5:25 Závěr Více informací o nespavosti a možnostech jak ji překonat najdete na mých webových stránkách: https://www.understandinginsomnia.com/cs Další související videa:    • Neuroplasticita a chronická nespavost: uka...      • Proč hodnocení spánku udržuje chronickou n...      • Jak skutečně fungují léky na spaní (a proč...      • Noční probouzení: jak překonat nespavost a...      • Proč jste při nespavosti tak vyčerpaní (dv...      • Jak pracovat se strachem a úzkostnými myšl...      • Brzda a plyn: proč únava nestačí (a jak vl...      • Houdiniho efekt: proč usínáte na gauči, al...      • Zvýšená citlivost a monitorování těla při ...      • Chronická nespavost: 5 kroků k lepšímu spá...      • Může vám nespavost ublížit? Věda vás snad ...      • Přestaňte s nespavostí bojovat a můžete op...      • Vaše schopnost spát nezmizela, váš mozek v...      • Čím víc se snažíte usnout, tím méně vám to...      • Skutečná příčina chronické nespavosti  (#001)   Jsem certifikovaný spánkový kouč (The Sleep Coach School Daniela Erichsena, https://www.thesleepcoachschool.com ). Pracuji s lidmi, kteří dlouhodobě trpí nespavostí – a také s jejich partnery, kterých se tento problém často dotýká stejně silně. Tento kanál je pro ty, kteří už nechtějí další rychlé rady, ale porozumění tomu, co se se spánkem skutečně děje. !!! ZDRAVOTNÍ UPOZORNĚNÍ (DISCLAIMER) !!! Obsah tohoto videa slouží výhradně k informačním a edukativním účelům. Nejsem lékař, zdravotnický pracovník ani jiný licencovaný odborník ve zdravotnictví. Informace zde uvedené neslouží jako náhrada odborné lékařské péče, diagnózy nebo léčby. Jakékoli zdravotní potíže, změny v léčbě, výživě či životním stylu vždy konzultujte se svým ošetřujícím lékařem nebo kvalifikovaným odborníkem. Autor videa nenese žádnou odpovědnost za rozhodnutí učiněná na základě informací obsažených v tomto videu ani za případné zdravotní komplikace., #chronickanespavost #partnersnespavosti #nespavost #strach #uzkostznespani #uzkost #uzkosti #psychickenapeti #jakspanekfunguje #faktorypřiusínaní #stres #nocnistrach #obavy #psychickezdravi #chronickanespavost #spanek #usinani #spankovykouc #problemysespankem #ospalost #nervovysystem #bezpecnostnibrzda #tipynausinani #jakusnout #spankovahygiena #psychologiespanku #gaucvspostel #streszusinani #evolucespanku #spankoveporuchy #relaxacepredspanim #mozekaspanek #spánek #chronickánespavost #zvládánínespavosti #psychickázdraví #sebelaskavost #změnapohledu #relaxace #uzdravování #bezstresu #spánkovátématika #tipynaspánek #životbeznespavosti #mindfulness #nočníklid #cbti #kbt #paradoxspanku #nespavost #insomnia #chronic #chronickánespavost #spanek #uzkostznespani #nespani #vzniknespavosti #nespím #nemohuusnout #procnemuzuspat, #jakusnout, #problémysespánkem, #nemůžuspát, #bludnýkruhnespavosti, #začarovanýkruhnespavosti, #insomniacauses, #insomniahelp,#nespavost pomoc, #spánkováhygiena, #CBT-I, #tipynalepšíspánek, #úzkostpředspaním, #jakusnoutrychle, #nočníbuzení, #kbt , #psychikaaspánek, #zdravýspánek, #jakzlepšitspánek #cbt