معرفی کتاب رهایی از زندان ذهن скачать в хорошем качестве

معرفی کتاب رهایی از زندان ذهن

معرفی کتاب رهایی از زندان ذهن نویسنده:متیومک کی_کاترین سوتکر مترجم:نجمه فوق ناشر:انتشارات الینا احتمالاً کمتر کسی را پیدا می‌کنید که مدعی است می‌تواند افکار خود را کنترل کند! اگر در چند ثانیه بخواهید تمام افکاری که تا این ساعت از روز در ذهنتان گذشته را مرور کنید، می‌بینید که تا چه حد توانسته‌اند شما را تحت تاثیر قرار دهند و حس و حال منفی یا مثبتی را به همراه خود آورده باشند. حتی ممکن است در همین لحظه هم بار احساس خاصی را به دوش بکشید. هرروزِ ما همین است؛ پر از افکاری که حتی بی‌دلیل از ذهن ما می‌گذرند و می‌توانند تاثیرات قابل‌توجهی داشته باشند. اما قطعاً نباید آن‌قدر آن‌ها را جدی بگیریم که وارد مسیری غیرقابل‌کنترل شویم و برای این موضوع هم راهکارهایی وجود دارد، که روانشناسان و متخصصان بسیاری همواره سعی در آموزش و انتقال آن‌ها داشته‌اند. کتاب رهایی از زندان ذهن، از آن دسته کتاب‌هایی‌ست که سعی در انتقال مفاهیم متعددی در این زمینه داشته و اولین و مهم‌ترین راهکار برای کنترل و کنار آمدن با افکار مختلف را، دیدن و شناختن آن‌ها معرفی کرده است؛ شناختی که منجر به مراقبت از افکار و مدیریت و تغییر آن‌ها خواهد شد.