¡CÓMO PERDER 30 KILOS EN 1 AÑO! / EJEMPLO REAL CON CIENCIA APLICADA скачать в хорошем качестве

¡CÓMO PERDER 30 KILOS EN 1 AÑO! / EJEMPLO REAL CON CIENCIA APLICADA

Que onda amigos, les traigo este video donde trataré de explicar de forma super sencilla, los puntos más importantes a la hora de llevar un proceso de pérdida de grasa. Cualquier duda, pueden comentar o enviarme mensaje a mis redes sociales:   / andreesvc     / andresvazquezpt   ----- Les dejo el canal de NEOFIT:    / neofittv1   --------- Si están interesados en asesorías personalizadas vayan a https://andrespt.com ------ Les dejo algunos artículos científicos en donde obtuve la información: -Hall, K D. “What Is the Required Energy Deficit per Unit Weight Loss?” International Journal of Obesity, vol. 32, no. 3, Nov. 2007, pp. 573–576., doi:10.1038/sj.ijo.0803720. -Helms, Eric R, et al. “Evidence-Based Recommendations for Natural Bodybuilding Contest Preparation: Nutrition and Supplementation.” Journal of the International Society of Sports Nutrition, vol. 11, no. 1, 2014, p. 20., doi:10.1186/1550-2783-11-20. -Helms, Eric R., et al. “A Systematic Review of Dietary Protein during Caloric Restriction in Resistance Trained Lean Athletes: A Case for Higher Intakes.” International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, vol. 24, no. 2, 2014, pp. 127–138., doi:10.1123/ijsnem.2013-0054. -Hills, Andrew P., et al. “Assessment of Physical Activity and Energy Expenditure: An Overview of Objective Measures.” Frontiers in Nutrition, vol. 1, 2014, doi:10.3389/fnut.2014.00005. -Shephard, R.j. “2011 Compendium of Physical Activities: A Second Update of Codes and MET Values.” Yearbook of Sports Medicine, vol. 2012, 2012, pp. 126–127., doi:10.1016/j.yspm.2011.08.057.