Soleil vs gouttes vitamine D : le vrai match (3 bilans sanguins en 6 mois) скачать в хорошем качестве

Soleil vs gouttes vitamine D : le vrai match (3 bilans sanguins en 6 mois)

Vitamine D : mon expérience personnelle en 3 bilans sanguins Dans cette vidéo, je partage avec vous un test unique que j’ai réalisé tout au long de l’hiver et du printemps : comparer mes niveaux de vitamine D selon différents protocoles de supplémentation… et même après un séjour en plein soleil sous les tropiques 🌴☀️. 📌 Au programme : Mes bilans sanguins avant et après exposition solaire L’effet réel de 3 gouttes par jour… vs des doses beaucoup plus élevées Pourquoi soleil ≠ forcément vitamine D optimale Ce que j’ai retenu pour mon protocole perso en tant que diététicien libéral Les limites, précautions et recommandations officielles Disclaimer : Ce contenu est à visée informative et ne remplace pas une consultation médicale. Toute supplémentation doit être adaptée à votre situation personnelle. 📂 Ressources et références : Pour aller plus loin sur les recommandations et les valeurs de référence en vitamine D, vous pouvez consulter : ANSES : apports nutritionnels conseillés pour la population française https://www.anses.fr/fr/content/vitam... HAS : indications et limites du dosage sanguin de la vitamine D https://www.has-sante.fr/jcms/c_16130... EFSA : niveaux maximums de sécurité pour la supplémentation en Europe https://www.efsa.europa.eu/en/efsajou...