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O equilíbrio está presente em diversas fases do aprendizado da patinação, desde o iniciante ao avançado, porém o ganho de equilíbrio também está interligado a múltiplos fatores como: força, coordenação, resistência e outros. Conheça o nosso curso online, é totalmente gratuito: https://www.adreninline.com/curso-online Estamos em nossa terceira aula de equilíbrio para patinação onde de forma progressiva introduzimos exercícios que irão te ajudar a melhorar seu equilíbrio, se você ainda não assistiu os vídeos anteriores, recomendamos que volte um pouco e siga desde os primeiros exercícios. Materiais a serem utilizados: Tapete (somente para quem está iniciando) 2 pares de chinelo ou sapato Exercícios: Posição de base bem agachado e segurando na ponta dos patins (com patins em movimento) 3x45 segundos Posição de tesoura bem agachado (com o patins em movimento) 3x45 segundos Parado levanta e cruza na frente 3x30 segundos (alternando os lados) Cruzando lateral com os cones 3x45 segundos (alternando os lados ao final da fileira de cones) Faça parte do nosso grupo no Telegram para tirar suas dúvidas sobre patinação: https://t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoY... Está procurando um patins para iniciar? Te damos uma lista dos 10 melhores modelos: https://www.adreninline.com/post/pati... Está procurando por um professor de patinação? Conheça a metodologia usada há 30 anos em países de todo mundo: https://www.adreninline.com/aulas-de-... Você sabia que a Adreninline é a primeira e única escola de patinação, do Brasil e América do Sul, reconhecida internacionalmente? https://www.adreninline.com/blog-adre... Siga no Instagram: / adreninline / luara_carvalho_ / dennistavaresdh Siga no Facebook: / adreninline #Treino #Equilibrio #Patins