• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

الشمس وفيتامين د : سر 'الهرمون' اللي جسمك بيصنعه من النور !☀️ скачать в хорошем качестве

الشمس وفيتامين د : سر 'الهرمون' اللي جسمك بيصنعه من النور !☀️ 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
الشمس وفيتامين د : سر 'الهرمون' اللي جسمك بيصنعه من النور !☀️
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: الشمس وفيتامين د : سر 'الهرمون' اللي جسمك بيصنعه من النور !☀️ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно الشمس وفيتامين د : سر 'الهرمون' اللي جسمك بيصنعه من النور !☀️ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон الشمس وفيتامين د : سر 'الهرمون' اللي جسمك بيصنعه من النور !☀️ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



الشمس وفيتامين د : سر 'الهرمون' اللي جسمك بيصنعه من النور !☀️

هل كنت تعرف إن فيتامين د مش مجرد فيتامين عادي، ده في الحقيقة هرمون قوي (Secosteroid) بيتحكم في أكتر من 200 لـ 1000 جين في جسمك؟،. في الفيديو ده، هنكشف لك أسرار "هرمون الشمس" وإزاي تضمن إن جسمك "مشحون" صح. 🔹 إمتى تشحن جسمك من الشمس؟ • الوقت المثالي لإنتاج الفيتامين هو لما تكون أشعة الشمس (UVB) في ذروتها، وده بيكون غالباً بين 10 الصبح و3 العصر،. • في دراسة خاصة بمدينة الرياض، وضح الخبراء إن أنسب وقت في الصيف هو من 9 لـ 10:30 الصبح ومن 2 لـ 3 الظهر، أما في الشتا فبيكون من 10 الصبح لحد 2 الظهر،. • تكفيك مدة من 5 لـ 30 دقيقة مرتين في الأسبوع لضمان مستويات كافية لمعظم الناس،. 🔹 ليه لون البشرة بيفرق؟ (لغز الميلانين) • مادة الميلانين في البشرة الداكنة بتشتغل كفلتر طبيعي بيمتص الأشعة، وده بيقلل إنتاج الفيتامين بنسبة ممكن توصل لـ 99%،. • عشان كدة، أصحاب البشرة الداكنة بيحتاجوا وقت تعرض للشمس أطول بـ 10 أضعاف تقريباً مقارنة بذوي البشرة الفاتحة عشان يصنعوا نفس الكمية. 🔹 حواجز مش واخد بالك منها: • الإزاز: الشمس من ورا الشباك مش بتصنع فيتامين د؛ لأن الإزاز بيحجب الأشعة المطلوبة (UVB)،. • واقي الشمس: استخدام SPF 30 ممكن يقلل قدرة جلدك على إنتاج الفيتامين بنسبة 95%. 🔹 الأكل والتحذير من المكملات: • ممكن تلاقي الفيتامين في الأسماك الدهنية (زي السلمون والتونة) وصفار البيض، لكن الأكل لوحده غالباً مش بيكفي احتياج الجسم،. • خطر الزيادة: الشمس مستحيل تسبب تسمم، لكن الإفراط في المكملات بجرعات عالية جداً خطر وممكن يؤدي لـ حصوات الكلى، فشل كلوي، واضطرابات في ضربات القلب بسبب زيادة الكالسيوم السامة،،. الخلاصة: توازنك بين الشمس، الأكل الصحي، والتحليل الدوري هو اللي هيحافظ على "مصنعك الكيميائي" شغال بكفاءة. #فيتامين_د #صحة #نصائح_طبية #تغذية #الشمس #مناعة #فيتامين_د #فيتامين_الشمس #نقص_فيتامين_د #أشعة_الشمس #فيتامينات #صحة_العظام #كالسيوم. #المناعة #جهاز_المناعة #نمط_حياة_صحي #وقاية #صحة_عامة #تغذية_سليمة #المكملات_الغذائية . #صحة_الجلد #سرطان_الجلد #واقي_الشمس #الأشعة_فوق_البنفسجية #تشميس #بشرة_صحية. #هشاشة_العظام #لين_العظام #الكساح #التصلب_المتعدد #السكري #صحة_القلب #الاكتئاب . #صحة_الرياضيين #الأداء_الرياضي #لياقة #عضلات #إصابات_ملاعب. #توعية_صحية #نصيحة_طبية #تحاليل_طبية #حصوات_الكلى #تسمم_الفيتامينات.

Comments
  • DODA, NAWROCKI, ŻUREK I HIPOKRYZJA ELIT 6 часов назад
    DODA, NAWROCKI, ŻUREK I HIPOKRYZJA ELIT
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Prawda o kręceniu Terminatora szokuje 5 часов назад
    Prawda o kręceniu Terminatora szokuje
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Какой 🍞хлеб выбрать? Разбираемся с добавками! Какой хлеб 🥖самый вредный?Польза или вред?! 8 часов назад
    Какой 🍞хлеб выбрать? Разбираемся с добавками! Какой хлеб 🥖самый вредный?Польза или вред?!
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Витамин D: новая наука, новая доза 2 месяца назад
    Витамин D: новая наука, новая доза
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ليلة القيامة في أوكرانيا: روسيا تطلق 500 صاروخ ومسيرة وتطفي النور عن الملايين! 4 часа назад
    ليلة القيامة في أوكرانيا: روسيا تطلق 500 صاروخ ومسيرة وتطفي النور عن الملايين!
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 2 месяца назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Piekielnik: KSeF to Krajowy System Przymusu! Firmy boją się inwigilacji i przejęcia danych 10 часов назад
    Piekielnik: KSeF to Krajowy System Przymusu! Firmy boją się inwigilacji i przejęcia danych
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Jesz to? Błąd - TRACISZ KOLAGEN (cios dla stawów, tętnic, jelit) 2 недели назад
    Jesz to? Błąd - TRACISZ KOLAGEN (cios dla stawów, tętnic, jelit)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Do trzech razy sztuka? Nie, bo jestem z Polski... 8 часов назад
    Do trzech razy sztuka? Nie, bo jestem z Polski...
    Опубликовано: 8 часов назад
  • المُخبر الاقتصادي+ | كيف انهارت أسعار الذهب خلال ساعات؟ ما الذي حدث في السوق؟ 1 день назад
    المُخبر الاقتصادي+ | كيف انهارت أسعار الذهب خلال ساعات؟ ما الذي حدث في السوق؟
    Опубликовано: 1 день назад
  • KSEF=CHAOS. PORAŻKA PAŃSTWA I TOTALNA INWIGILACJA 6 часов назад
    KSEF=CHAOS. PORAŻKA PAŃSTWA I TOTALNA INWIGILACJA
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Оксид азота и функциональное здоровье – с доктором Натаном Брайаном | The Empowering Neurologist ... 2 года назад
    Оксид азота и функциональное здоровье – с доктором Натаном Брайаном | The Empowering Neurologist ...
    Опубликовано: 2 года назад
  • TESTUJĘ LUKSUSOWE WERSJE CODZIENNYCH MIEJSC! 8 часов назад
    TESTUJĘ LUKSUSOWE WERSJE CODZIENNYCH MIEJSC!
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Rosyjski postęp spadł do 15 m/d, straty ponad 1 000 żołnierzy dziennie | RFU News 5 часов назад
    Rosyjski postęp spadł do 15 m/d, straty ponad 1 000 żołnierzy dziennie | RFU News
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Czy akta Epsteina utopią polskich trumpistów? Imielski i Wieliński komentują 5 часов назад
    Czy akta Epsteina utopią polskich trumpistów? Imielski i Wieliński komentują
    Опубликовано: 5 часов назад
  • WIELKA WYPRAWA MARII WIERNIKOWSKIEJ W GŁĄB ROSJI #1 5 часов назад
    WIELKA WYPRAWA MARII WIERNIKOWSKIEJ W GŁĄB ROSJI #1
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Доктор объясняет, какой комплекс пептидов лучше всего подходит для борьбы с усталостью и воспален... 5 дней назад
    Доктор объясняет, какой комплекс пептидов лучше всего подходит для борьбы с усталостью и воспален...
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Почему опреснение воды так сложно? 2 года назад
    Почему опреснение воды так сложно?
    Опубликовано: 2 года назад
  • من باع سيف الإسلام القذافي؟ 7 часов назад
    من باع سيف الإسلام القذافي؟
    Опубликовано: 7 часов назад
  •  جسر جوي من الصين لإيران يربك ترامب ويهدد بتصعيد غير مسبوق في الخليج ومضيق هرمز 3 дня назад
    جسر جوي من الصين لإيران يربك ترامب ويهدد بتصعيد غير مسبوق في الخليج ومضيق هرمز
    Опубликовано: 3 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5