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El entrenamiento abdominal y cardiovascular es lo que necesitas para un abdomen más firme y plano. El entrenamiento cardiovascular te ayuda a eliminar el exceso de grasa, mientras que los ejercicios abdominales aumentan la circulación sanguínea en la zona y ayudan a tonificar los músculos. ¡Empieza hoy y verás resultados en poco tiempo! Sigue mi canal de YouTube aquí, tenemos nuevos videos todos los lunes, miércoles y viernes. ¡Vamos allá! 🔥🔥 TIMECODES: 00:00 Sentadilla Con Saltos 00:25 Descanso 00:44 Saltos De Tijera 01:05 Descanso 01:24 Burpee 02:06 Descanso 02:33 Abdominales Bicicleta 03:10 Descanso 03:29 Toque En Los Pies 04:01 Descanso 04:20 Plancha Subiendo Y Bajando 04:57 Descanso 05:16 Abdominales Oblicuos Izquierda 05:56 Descanso 06:14 Abdominales Oblicuos Derecha 06:57 Descanso 07:16 Elevación De Piernas 07:53 Descanso 08:11 Plancha 08:48 Descanso 09:06 Abdominales Tijera 09:27 Descanso 09:46 Abdominales Cortos