Meditação Guiada para Acalmar a Mente e o Coração | Ansiedade скачать в хорошем качестве

Meditação Guiada para Acalmar a Mente e o Coração | Ansiedade

Esta meditação guiada é um convite para desacelerar, respirar com mais consciência e encontrar um momento de calma em meio à correria do dia a dia. Se a ansiedade, o cansaço mental ou a inquietação têm tirado sua paz, essa prática pode ajudar a acalmar a mente e o coração, trazendo mais presença, equilíbrio emocional e sensação de segurança. Não é necessário experiência com meditação. Apenas encontre um lugar tranquilo, coloque os fones se possível e permita-se esse cuidado. A ansiedade não precisa ser combatida o tempo todo. Muitas vezes, ela precisa ser acolhida com gentileza. 🌿 Se essa meditação fez sentido para você, deixe seu like. 🌿 Inscreva-se no canal para receber mais conteúdos sobre ansiedade, saúde emocional e cuidado interior. Com carinho #meditação #meditaçãoguiada #ansiedade #saúdeemocional #acalmaramente