Правда про білий та цільнозерновий хліб. Від білого хліба росте вага? скачать в хорошем качестве

Правда про білий та цільнозерновий хліб. Від білого хліба росте вага?

«Щоб схуднути, потрібно виключити білий хліб із раціону». «Не їж хліб — він шкідливий». «Від хліба росте вага»... Знайомо? Таке ви, швидше за все, чуєте з усіх боків. А багато хто й повністю прибирав хліб зі списку своїх щоденних продуктів — хоча б на якийсь час, коли хотів схуднути. У цьому відео розбираємось: ✅ Наскільки справедливі ці твердження; ✅ Що кажуть дослідження; ✅ Чим відрізняється білий хліб від корисного цільнозернового; ✅ І чи справді хліб — ворог здорової ваги. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Посилання на матеріали використані у ролику: 1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17449... 2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12740... 3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... 4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22061... 5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19709... 6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21481... 7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19837... 8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21554... 9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22036... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❗ Оформити спонсорство і підтримувати канал на постійній основі 👇 https://www.buymeacoffee.com/mysko.diet ❗ Допомогти каналу гривнею, і не тільки, одноразовим платежем 👇 Задонатити ➡️ https://donatello.to/mysko.diet ПриватБанк ➡️ 5169 3600 1807 4934 або за посиланням https://www.privat24.ua/rd/transfer_t... МоноБанк ➡️ 4441 1144 5618 9610 або за посиланням https://send.monobank.ua/ALs5Lam3ov PayPal ➡️ [email protected] Криптовалюта ➡️ https://telegra.ph/myskodiet-kripta-0... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Підпишіться на канал -    / @mysko_diet   поставте вподобайку цьому відео. Мені буде приємно. 😉 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Схуднення і перший закон термодинаміки | Дефіцит та профіцит калорій | Чому ми втрачаємо жир -    • Схуднення і перший закон термодинаміки | Д...   Ти ніколи не схуднеш, якщо не виправиш цю помилку | Правильне харчування для втрати ваги -    • Ти ніколи не схуднеш, якщо не виправиш цю ...   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❗ Стосовно співпраці стукайте сюди ➡️ [email protected] вбо пишіть в телеграм ➡️ https://t.me/Mykhailo_Mysko ❗ Щодо консультацій та індивідуального ведення для схуднення, чи набору ваги пишіть в телеграм ➡️ https://t.me/Mykhailo_Mysko Або в особисті повідомлення у будь-яких соцмережах нижче. 👇 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📌 Підписуйтесь на соціальні мережі: 📜 Telegram-канал: https://t.me/mysko_diet 🖼️ Instagram:   / mysko.diet   🧑 Facebook:   / mysko.diet   🎦 TikTok:   / mysko.diet   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Таймкоди: 00:00 - Вступ 01:01 - Чим відрізняються цільнозерновий та білий хліб 02:16 - Епідеміологічні дослідження 03:54 - Інтервенційні дослідження 05:35 - Реальні відмінності білого та цільнозернового хліба 07:19 - Від білого хліба росте вага? 11:10 - Підводимо підсумки: то який же хліб їсти? #хліб #білий_хліб #цільнозерновий_хліб #нутриціолог #дієтолог