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‘예쁜 엉덩이’는 단순히 크기만의 문제가 아니에요. ✔️ 골반 정렬 ✔️ 엉덩이 근육의 길이 ✔️ 탄력 있는 근육 사용 이 모든 걸 갖춘 힙, 우리는 그걸 ‘발레리나의 애플힙’이라고 부릅니다! 이번 루틴은 ✔️ 짧은 시간에 엉덩이 집중 자극 ✔️ 발레의 정제된 움직임 + 필라테스 원리 접목 ✔️ 유연하면서도 탄탄한 애플힙 라인 완성 운동 초보도 따라할 수 있는 쉬운 구성으로, 하루 10분, 바레와 함께 애플힙을 만들어보세요! #바레리나 #애플힙운동 #힙업운동 #홈트추천 #발레핏 #운동하는여자