У нас вы можете посмотреть бесплатно Restore Shoulder Mobility FAST With These Simple Rotator Cuff Exercises! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
If you want stronger, healthier shoulders—or you’re dealing with tightness and limited range of motion—this video is for you. I’m breaking down 4 of my favorite rotator cuff mobility drills using a simple PVC pipe (or broomstick) that you can do anywhere. These drills help improve shoulder stability, increase mobility, and protect against injury—especially useful if you lift, throw, climb, or sit a lot during the day. ▶️ Exercises Included: 1. PVC Pass-Throughs 2. Ball Throw Drill 3. Arm Wrestlers 4. Internal Pulls 📋 How to Perform: • 15–20 reps each • 2–3 second holds per rep • 2–3 rounds total 🛠 Perfect for: • Warm-ups • Shoulder rehab or prehab • Daily mobility routines 🎯 Stay consistent and your shoulders will thank you. Hit like, subscribe, and drop a comment with any questions or requests!