Anti Diastasis - Méthode De Gasquet pour retrouver une sangle abdominale tonique скачать в хорошем качестве

Anti Diastasis - Méthode De Gasquet pour retrouver une sangle abdominale tonique

Une séance pour t'aider après ton accouchement, avec une kiné spécialisée en périnatalité 🌸 👉🏻 FORMATION OFFERTE : https://bit.ly/yoga-offert 🎁👉🏻 FORMATION OFFERTE YOGA : Les Bases Du Yoga En 7 Jours Cliquez ici pour recevoir votre semaine de formation vidéo : https://petitbouddha.be/formation-off... 🎁👉🏻 FORMATION OFFERTE PILATES : Bien Débuter le Pilates en 3 Etapes Cliquez ici pour recevoir votre mini-formation Pilates avec des tutos vidéos : https://petitbouddha.be/formation-off... 😎 👉🏻 FORMATION 30 Jours pour (Vraiment) Se Mettre au Yoga : https://petitbouddha.be/formation-yog... 🌸 👉🏻 FORMATION 5 FLOWS Yoga & Pilates : https://studio.petitbouddha.be/5-flow... ♥️ 👉🏻 FORMATION 100% PILATES : https://studio.petitbouddha.be/format... #diastasis #degasquet #abdospostnatal #reeducationabdominale Coucou toi 🤗 Tu es une nouvelle maman, depuis quelques semaines, mois, ou mêmes années. Tu ressens peut être une faiblesse au niveau abdominal depuis ta grossesse, l'impression que ce n'est pas "comme avant" ? C'est NORMAL. Tes abdominaux ont du s'écarter à fond pour que ton baby grandisse au mieux pendant 9 mois ! Il est maintenant important pour ton bien-être, ta santé future, et ton auto-kiff que tu t'occupes de retonifier et renforcer ton corps pour te sentir au top 😁 Que tu ais un diastasis très prononcé (écartement entre les grands droits supérieur à 3 doigts) ou moins évident, cette séance t'aidera à : Refermer tes grands droits et rapprocher leurs insertions Redonner de la tension dans ta ligne blanche (ligne fibreuse entre les 2 grands droits) Tonifier ton périnée Engager ton muscle transverse (abdominal le plus profond) pour gainer la taille Travailler tes abdominaux obliques pour refermer des côtes au bassin Prendre conscience de ta posture et travailler ton auto-grandissement Le tout dans la bonne humeur, au chant des oiseaux, avec les principes de la méthode De Gasquet dont je suis certifiée 🎉 ---------------------------------------------- Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, certifiée De Gasquet, et je vous propose avec Julien sur notre chaîne Youtube Petit Bouddha : 🧘🏻‍♀️ Cours gratuits de Pilates / Yoga 🌥 Méditations Pleine Conscience 🧐 Astuces santé autour du périnée, des abdos, de la grossesse ... 🍑 Renforcement musculaire sécuritaire Abonnez-vous pour recevoir toutes nos vidéos ! Nous publions chaque semaine du contenu gratuit, varié & qualitatif :-) 🎁👉🏻 FORMATION OFFERTE YOGA : Les Bases Du Yoga En 7 Jours Cliquez ici pour recevoir votre semaine de formation vidéo : https://petitbouddha.be/formation-off... 🎁👉🏻 FORMATION OFFERTE PILATES : Bien Débuter le Pilates en 3 Etapes Cliquez ici pour recevoir votre mini-formation Pilates avec des tutos vidéos : https://petitbouddha.be/formation-off... 😎 👉🏻 FORMATION 30 Jours pour (Vraiment) Se Mettre au Yoga : https://petitbouddha.be/formation-yog... 🌸 👉🏻 FORMATION 5 FLOWS Yoga & Pilates : https://studio.petitbouddha.be/5-flow... ♥️ 👉🏻 FORMATION 100% PILATES : https://studio.petitbouddha.be/format...