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Sauerkraut selbst gemacht

Es ist kein Geheimnis Sauerkraut in seiner Vielfalt selbst her zu stellen. Die gesundheitlichen Vorteile sind nicht zu schlagen. Ob im großen Tontopf, oder in kleineren Gefäßen und Gläsern für den eigenen Bedarf. pro kg Weißkraut (Spätkraut) 20 gr Salz nach Wunsch Kümmel, Wacholderbeeren, Lorbeerblätter.... Fermentation: 4-6 Tage bei Raumtemperatur, Deckel leicht aufgesetzt, Untersetzer Dann kühl, dunkel und trocken aufbewahren. Deckel fest aufschrauben Bei Bedarf mit Lake aufgießen: pro 500 ml Wasser/15 gr Salz Ich bin Elisabeth Ingerl, Ernährungsberaterin und Stoffwechselcoach. Anti Aging ist das Thema, das mich begeistert. Anti Aging ist eine Gesundheitsvorsorge die jeder selbst machen kann. Sie fängt bei den Gewohnheiten im Alltag an, geht über die Küche bis hin zum Kundendienst für den Körper damit alle Prozesse reibungslos ablaufen können. Sie kommen sicher und schnell weiter, indem Sie Erfolg hemmende Ernährungs- und Gewohnheitsmuster erkennen, überdenken, korrigieren. Mein Konzept funktioniert wie ein Navigationsgerät. Jetzt kostenfreies Erstgespräch über ca. 15 Min. vereinbaren. https://www.elisabethingerl.eu/kontak... Abonnieren Sie meinen Kanal und drücken Sie die Glocke und Sie sind automatisch dabei, wenn ich die nächsten Anti-Aging-Tipps gebe. Ich würde mich auch freuen über einen Daumen hoch und wenn Sie die Beiträge teilen. Webseite https://www.elisabethingerl.eu/starts... Zur Anmeldung meiner Kurse: https://www.elisabethingerl.eu/kontak... Kontakt: https://www.elisabethingerl.eu/kontak... Mein Kanal:    / @elisabethingerl2756   Facebook:   / stoffwechselberatung.elisabethingerl   Richtlinien https://www.youtube.com/intl/ALL_de/h...