У нас вы можете посмотреть бесплатно 硬頸族自救法,3招指壓秘技讓眼睛亮起來! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
想了解更多、更有系統的保健課程嗎? 我們即將打造一堂專屬您的養生保健線上課程,邀請您完成調查問卷,讓我們有機會更瞭解您的問題,設計出更能幫助您的實用影片內容! 協助填寫的朋友們,除了能在開課時以最優惠的價格購買,還能額外獲得 300 元的課程折扣券。 三分鐘填寫完問卷,打造長久使用的健康身體 👉 https://lihi2.com/EW7Vh ••• ☆觀看之前請打開右上角cc字幕☆ 硬頸族怎麼辦?別怕! 鄭雲龍老師親自傳授,連眼睛都會亮起來的【頸部指壓自救法】 【影片時間軸】 00:00 本片重點 01:48 延伸頸椎的姿勢練習 03:47 延伸的左右轉頭練習 04:13 頸椎的舒緩按摩 04:47 了解頸椎結構 06:19 按壓手法1 三指按壓棘突 08:31 按壓手法2 大拇指按壓 10:36 按摩手法3 三指按壓橫突 12:19 結語 補充影片-頸椎大包按摩運動: • 頸椎大包、水牛肩、富貴肩適合的舒緩運動教學|頸椎大包(下) (中字) ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 📣追蹤更多身體智慧👇 ◆LINE:https://lin.ee/yMg4zLb ◆Tiktok: / bodylearningtt ◆Instagram: / 8dlearning ◆Facebook: / bodylearning2 ◆想上鄭雲龍老師的課點這邊:https://www.bodylearning.com.tw/cours... ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ #肩頸痠痛 #脊椎保健 #鄭雲龍 #腰酸背痛 #正確姿勢 #指壓 #按摩