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Hohe Fußtritte mit dynamischen Dehnen

Hohe und schnelle Fußtritte sind anspruchsvolle sporttechnische Bewegungen, es gibt sie in nahezu jedem Kampfkunsttraining. Um diese richtig ausführen zu können, müssen die Beine, die Muskeln und die Nerven, gezielt vorbereitet werden. Dazu eigenen sich besonders unsere Schwungübungen, bei denen die Muskeln gedehnt und die Nerven sensibilisiert werden. Wie sie ausgeführt werden und warum sie für hohe und schnelle Beinarbeit zielgerechter geeignet sind als das statische Dehnen, zeigen euch Da Shi Fu Richard und Shi Fu Dominik in diesem Video. Viel Spaß beim Nachmachen! Besuche uns auf Instagramm / taiwandoinstitut Facebook / taiwandoinstitut Webseite https://www.taiwando.de

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