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春になると、なんだか頭がぼーっとする…」 そんな不調を感じていませんか? 仕事、家事、子育て。 忙しい毎日を過ごすワーママは、気づかないうちに体がずっと緊張状態になりやすくなります。 すると血のめぐりが滞り、頭まで十分に酸素が届きにくくなります。 その結果、頭がぼーっとしたり、疲れが抜けにくくなったりすることも。 実はこの「春バテ」、今のうちに整えておかないと このあと 梅雨バテ → 夏バテ → 秋バテ と、1年中不調を引きずってしまうことも少なくありません。 けど、大丈夫。 今のタイミングで体のめぐりを整えておくと、 1年を通して調子のいい体に戻っていきます。 このレッスンでは 首や背中をやさしくほぐしながら呼吸を深め、 血のめぐりを整えて、ぼーっとする頭をスッキリさせていきます。 忙しいママでもできる、やさしい動きです。 無理のないペースで大丈夫。 一緒に体をゆるめて、めぐりを整えていきましょう。 #ワーママ #血流改善 #ヨガ #冷え性改善 #40代の不調 #ストレッチ動画 #セルフケア #働くママ #寝る前ストレッチ