У нас вы можете посмотреть бесплатно ფეთქებადი ზედატანი или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🔥მოემზადე ზედა ტანის ინტენსიური ვარჯიშისთვის!💪 ყურადღება მიაქციე ვარჯიშების დროსა და გამეორებებს. სეტი: გაიმეორე სეტი 3-ჯერ. შეისვენე ვარჯიშებს შორის 30 წამი, ხოლო სეტებს შორის 2 წუთი. 1. Banded Eccentric Isometric Push ups – 5 წამის განმავლობაში ჩადი ქვემოთ, 3 წამი შეინარჩუნე პოზიცია, 3 გამეორება 2. Depth push up to rebound – 3 გამეორება 3. Explosive Banded Push ups – 3 გამეორება 4. Bench Plyo Push ups – 3 გამეორება 5. Pull ups – 5 გამეორება 6. Band pull apart – 10 გამეორება