小满 二十四节气之一｜介绍 习俗 养生｜节日 节气涵义｜一候苦菜秀，二候靡草死，三候小暑至｜公历5月20—22日交节｜气温升高，降雨增多｜ Lesser Fullness of Grain｜Solar скачать в хорошем качестве

小满 二十四节气之一｜介绍 习俗 养生｜节日 节气涵义｜一候苦菜秀，二候靡草死，三候小暑至｜公历5月20—22日交节｜气温升高，降雨增多｜ Lesser Fullness of Grain｜Solar

简懂笔记｜小满，是夏季的第二个节气，于每年公历5月20—22日交节。小满节气的气候特点是降水频繁，往往会出现持续大范围的强降水。小满节气后南方雨水渐盛，正如民谚云“小满，江河渐满”，小满反映雨水丰盈。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，只是刚开始饱满，还未完全饱满。 气象变化：小满节气期间，中国南方地区一般会降雨多、雨量大 物候现象： 中国古代一些著作将小满分为三候：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。” 农事活动： 从气候特征来看，小满时节中国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小。 小满后降水进一步增多，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长，自然界的植物都比较丰满和茂盛。 民间习俗：祭车神，祈蚕节，食苦菜，抢水。 起居养生： 生活起居： 小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。 健康养生： 小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养 推荐以清爽清淡的素食为主。 进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但此时进食生冷饮食容易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。 ------------------------------------------------------- 🎀 欢迎关注我的Instagram: xiahappyeveryday1008 在这里实时分享我的日常动态🌻～你的关注是我前进的动力，期待与你一起分享美好时光！ ------------------------------------------------------- #小满 #二十四节气 #习俗养生