ما الفائدة من التأمل ؟ | ريبلز 119 скачать в хорошем качестве

ما الفائدة من التأمل ؟ | ريبلز 119

ما الفائدة من التأمل ؟ وربما تساءلت إذا ما كان مضيعة وقت أو مجرد استرخاء. تناقش هذه الحلقة من ريبلز العلم وراء التأمل وتناقش ادعاءات ودراسات مختلفة حول فوائد التأمل 👈 إن قدّم لك الفيديو فائدة، بإمكانك دعم ريبلز على باتريون To support Ripples on Patreon: https://goo.gl/Zi1AWR أو على بي-بال هنا or via PayPal: https://www.paypal.me/RipplesQM لشراء تي-شيرت تعلن حبك للريبلة: (إنه عندك عقل وبتحب تشغّله) : ✌ https://teespring.com/stores/ripples-... بحث\كتابة وتقديم : جابر حسون | Written & Presented by: Jaber Hassoun sources مصادر علمية حول سؤال ما الفائدة من التأمل : Loving Kindness (meta) meditation & vagal tone: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... on Ego-Resilience: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Mindfulness meditation improves cognition: evidence of brief mental training: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... EF: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... The modulation of pain by mindfulness meditation: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... تفاصيل أكثر في التعليق الأول فهرس: 00:00 مقدمة 00:49 انترو 01:19 تأمل الميتا \ تأمل اللطف المحب 3:12 التأمل و المرونة النفسية 05:11 تأمل المايندفلونس أو تأمل اليقظة \ الحضور 07:00 فوائد التأمل للدماغ 2 ( المايندفولنس) 10:13 الفوائد الصحية للتأمل مهمة ؟ 11:09 كيف ألتزم بالتأمل 13:55 ملاحظات هامة 17:09 سؤال الحلقة #ripples #ريبلز #التأمل