Jak OGARNIAĆ więcej i nie zwariować? | Natalia Cholewa скачать в хорошем качестве

Jak OGARNIAĆ więcej i nie zwariować? | Natalia Cholewa

Dlaczego wcale nie musisz wstawać o 5 rano, by ogarniać więcej? Poznaj praktyczne sposoby na efektywność bez presji, na radzenie sobie z prokrastynacją i planowanie dnia w zgodzie ze sobą. GOŚCINNIE: Natalia Cholewa - Lead Product Owner, trenerka, mentorka, autorka kursów online Z tego odcinka dowiesz się: 💡 Co naprawdę oznacza efektywność osobista i jak ją zdefiniować po swojemu? 💡 Jak planować dzień zgodnie z własnym rytmem i wartościami? 💡 Które porady rozwojowe dotyczące produktywności bardziej szkodzą niż pomagają? 💡 Jak radzić sobie z prokrastynacją i odwlekaniem zadań? 🎯 SUBSKRYBUJ ten kanał: https://bit.ly/3HyHW9f ⏰ W TYM ODCINKU: 00:00 – Zapowiedź 04:00 – Definicja efektywności osobistej 06:32 – Dwa momenty zwrotne 09:23 – Mówienie NIE ważniejsze niż mówienie TAK 10:14 – Czy trzeba wstawać o 5:00, żeby być skutecznym? 11:59 – Zasada HSS: jedno zadanie dziennie 13:27 – Dlaczego przeceniamy swoje możliwości? 13:57 – Bloki czasowe, brak multitaskingu i komunikacja w zespole 17:01 – Todoist i jedna lista zadań na wszystko 19:09 – Nieoczywiste triki 21:35 – Ukryta lista „to do” 23:39 – 8 minut dla relacji 25:02 – Dlaczego warto mówić bliskim, jak funkcjonujemy? 27:14 – Jak dbać o czas dla siebie 29:46 – Skąd bierze się prokrastynacja i jak ją rozbroić? 33:54 – Jak zbudować zaufanie do siebie przez działanie? 35:23 – Jak Natalia korzysta z ChatGPT na co dzień 41:53 – Błędy w efektywności 45:04 – Co jest naprawdę ważne 47:45 – Proś o pomoc 48:42 – Szkodliwe porady rozwojowe 51:15 – Gdzie znaleźć Natalię i jak z nią współpracować 52:09 – Runda zwinna 55:21 – Jedno zwycięstwo dziennie ZOSTAŃMY w kontakcie: 📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/ 📌 Spotify: https://open.spotify.com/show/6u45Vxf... 📌 LinkedIn:   / bartekolejniczak   📌 Facebook:   / zwinnosc.osobista   📌 Instagram:   / zwinnosc.osobista   WIĘCEJ informacji nt Natalii znajdziesz tutaj: 📌 WWW: https://nataliacholewa.pl/ 📌 Instagram:   / nataliacholewa   📌 LinkedIn:   / nataliacholewa   ☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak 🌤 POSŁUCHAJ podcastu "Pozytywny miesiąc": https://open.spotify.com/show/3EizH1S... Podcastu "Zwinność osobista" posłuchasz także w Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts oraz innych, dobrych aplikacjach podcastowych: 🔎 Spotify: Zwinność osobista 🔎 iOS: poszukaj "Zwinność osobista" w aplikacji Podcasty #efektywność #produktywność #zarządzanieczasem #rozwojosobisty #balans #planowanie #prokrastynacja #pracabezpresji #podcast