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#107

👉 Wenn du deine inneren Glaubenssätze erkennen und nachhaltig verändern willst, melde dich hier kostenfrei zu meinem interaktiven Webinar an: https://lebendigmacher.de/psychologie... Wenn dich schlechte Nachrichten treffen, willst du oft „richtig reagieren“ – ohne Drama, ohne Kontrollverlust. In dieser Folge zeige ich dir Step-by-Step, was wirklich gesund ist, wenn dich ein Schicksalsschlag kalt erwischt: erst Emotion regulieren (Wut & Trauer), dann rauszoomen, dann handeln. Wir klären, warum „nicht traurig und nicht wütend“ keine Lösung ist, sondern oft eine Verdrängung – und wie du nach 60–90 Sekunden Emotionswelle wieder Zugriff auf dein klares Denken bekommst, um zu sortieren, zu planen, Hilfe zu holen und echte Stabilität aufzubauen. Am Ende bleibt: atmen, Vertrauen – und die nächsten Schritte tun. Wenn du merkst, dass dich das Thema gerade persönlich trifft: Den Link zur Kontaktaufnahme findest du in den Shownotes – ich melde mich persönlich bei dir. Über Mich: Ich bin Alexandra von lebendigMACHER Glaubenssatz-Queen und Expertin für nachhaltige Transformation. Ich begleite Frauen zu ihrem Lebens-, Liebes-, und Geldglück! Dabei habe ich inzwischen 25 Jahre Erfahrung und über 6000 Menschen begleitet. Ich heiße Dich herzlich Willkommen beim lebendigMACHER Podcast, Dein Podcast für Lebens-, Liebes-, und Geldglück! In diesem Podcast spreche ich über blockierende Glaubenssätze, Mindset-Arbeit, Selbstsabotage, innere Blockaden, Persönlichkeitsentwicklung und Transformation in den Bereichen Liebe und Beziehungen, Geld, Erfolg und Unternehmertum sowie Gesundheit und Selbstführung. Ich zeige, warum reines positives Denken und Affirmationen oft nicht funktionieren, wie Glaubenssätze im Unterbewusstsein entstehen und wie echte Veränderung möglich wird. Meine Arbeit verbindet moderne Psychotherapie, humanistische positive Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung, Körperarbeit, Neurobiologie und Selbstverantwortung – ohne Esoterik, ohne Endlos-Prozesse, ohne Drama. Der Podcast richtet sich an Frauen, die Verantwortung tragen: Unternehmerinnen, Führungskräfte, selbstständige Frauen und Menschen, die merken, dass sie trotz Wille innerlich blockiert sind. Themen wie Burnout, Perfektionismus, Geld, Money Mindset, Liebe, Weiblichkeit, Beziehungen, Kinderwunsch, innere Sicherheit und Selbstführung stehen dabei im Fokus. lebendigMACHER steht für klare Transformation, tiefe innere Arbeit und nachhaltige Veränderung. Wenn Du bereit bist, ein Thema nicht nur zu verstehen, sondern hinter Dir zu lassen und nachhaltig zu transformieren, dann bist du hier genau richtig. Auf Deine Likes, Kommentare, Fragen und Weitergabe der Folgen freue ich mich und danke Dir im Voraus! Herzlichst, Alexandra Wilmsmann-Hiller ℹ️ Mehr Infos 🌐 Website: www.lebendigmacher.de 🔗 Social Media Instagram:   / alexandra_von_lebendigmacher   LinkedIn:   / lebendigmacher   Facebook:   / lebendigmacher   TikTok:   / alexandra_lebendigmacher   Spotify: https://open.spotify.com/show/0emhydU... Timestamps: (00:00) Worum es hier wirklich geht: schlechte Nachrichten verarbeiten (01:22) Die Frage: „gesund reagieren“ – ohne Trauer & Ärger? (02:25) Erst sortieren: Wen betrifft’s? Kannst du etwas steuern? (05:20) Schicksalsschlag ist nicht gleich Schicksalsschlag: Einordnung hilft (06:54) Die gesunde Basis: Wut & Trauer rauslassen (Nervensystem) (08:26) Dann rauszoomen: erst jetzt wird klares Denken wieder möglich (09:26) 60–90 Sekunden Emotionswelle vs. Konditionierung/Drama (10:28) Plan statt Jammern: Hilfe holen, handeln, dann Ruhe & Vertrauen #Schicksalsschlag #SchlechteNachrichten #Trauerverarbeitung #EmotionenRegulieren #Nervensystem #Krisenbewältigung #Resilienz #Selbstführung #InnereStabilität #LebendigmacherPodcast