中村天風「安定打坐(あんじょうだざ)」ブザー音 20分【瞑想用】 скачать в хорошем качестве

中村天風「安定打坐(あんじょうだざ)」ブザー音 20分【瞑想用】

30秒間のブザー音が鳴ったあとは30秒間の静寂が続きます。 瞑想は集中（ヨガで言うところのダーラナー）の後に「無念無想」の無心の境地が体感できます。瞑想をしようと思うのでなくブザー音に集中する事が大事なコツです。 雑念を無くす事に注意がいってしまうとうまくいきません。 鳴り響くブザーの音に集中して、ブザー音が途切れた瞬間の空っぽの心を体感してください。 （最初はほんの1～2秒くらいです。慣れるにしたがって長く保てるようになります。） 瞑想のやり方については下記の動画を参考にしてください。 中村天風「安定打坐法」のやり方と効果と秘訣    • 中村天風「安定打坐法」のやり方と効果と秘訣   ＼ご視聴ありがとうございます！／ ▼『武道と人生』秘伝マガジンのチャンネル登録はこちら 人生を悔いなく生きるために役立つヒントとHou to Dowをお伝えします。 一生懸命お届けしますので、ぜひご登録ください！    / @soun-hiden   ----------------------------------------------------------------- ▼ブログ　 『武道と人生』秘伝マガジン ----------------------------------------------------------------- https://budoningenryoku.com/ ----------------------------------------------------------------- ▼自己紹介 -----------------------------------------------------------------