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Tu te sens capable de réaliser le même entrainement que Rock Lee ? C'est ICI que ca se passe, prépare toi c'est du lourd !!! Les détails de l'entrainement : 5mins échauffement libre -corde, course et etc Le principe est simple, tu fixe une distance à dépasser en marchant sur les mains et à chaque fois que tu tombes tu fais l'un des exercices suivant avant de repartir ( 30s de repos ) les exercices à alterner lorsque tu tombes : -30 pompes -30 squats -100 coup de poing -200 saut à la corde -30 crunch Sois inventif et rajoute y tes exercices personnels !!! A chaque séance tu devras AUGMENTER LA DISTANCE PARCOURUE SUR LES MAINS ! COURAGE à TOI ORAAAAAAAAAAAA !!!!! A faire une fois (voir 2 grand max ) par semaine ! Ca reste avant tout un kiff ! Facebook : / mangaworkout Twitter : / mangaworkout Instapute : Mangaworkout !