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¿Quieres una cadera súper flexible? Prueba esta rutina fácil

Liberar tu cadera de toda la tensión acumulada es muy importante para mantener la salud de nuestras articulaciones y músculos, siente una mayor flexibilidad en tus piernas y cadera soltando la rigidez que se va acumulando con el tiempo. La cadera esta conformada por un gran número de articulaciones, músculos, ligamentos y tendones que conforman toda la zona y que es importante mantener tanto fuertes como flexibles para evitar posibles lesiones y contracturas durante tus actividades. Encuentra rutinas de flexibilidad en mi canal para complementar la apertura de cadera que traigo para ti y no olvides que la constancia y que complementar con rutinas de fuerza es indispensable para mantener nuestra cadera lo más sana posible. 👉Encuentra mis clases en video y via LIVE STREAM en vivo! para entrenar juntos y llegar a ésa meta fitness! 📩 Inscríbete a mi formato de clases regulares en vivo vía zoom a través de mi correo [email protected] ‼️Sígueme en redes sociales INSTAGRAM   / monsehemmer   FB @monsehemmer Nos vemos en la próxima! TU COACH MONSE HEMMER #flexibilidad #cadera #rutina #flexible #hips