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Quoi manger en février ? Un menu équilibré pour ne plus se poser la question

Quoi manger en février ? Un menu équilibré pour ne plus se poser la question En février, on manque souvent d’idées, on improvise… et on finit par manger moins équilibré que prévu. Dans cette vidéo, je te présente mon menu de février, pensé pour gagner du temps, manger équilibré, respecter la saison, et éviter la charge mentale des repas. On va parler équilibre alimentaire, les plats chauds, les crêpes pour la chandeleur , quelques modes de cuisson. 👉 Tu découvriras : comment organiser tes repas sur plusieurs jours, comment respecter l’équilibre nutritionnel sans calculer, comment varier les protéines, légumes et féculents, et comment anticiper pour éviter les repas “au dernier moment”. Ce menu s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent mieux manger au quotidien, sans régime, sans frustration et sans passer des heures en cuisine. ************************************************************ ************************************************************ 📖 GRATUIT – Télécharge tes "40 recettes aux 4 saisons" 👉 https://cuisineophelie-recettes.com/m... ************************************************************ ************************************************************ 🍽 Fiches recettes à imprimer sur Cuisine Ophélie Recettes 🌐 https://cuisineophelie-recettes.com/ ************************************************************ ************************************************************ 📲 RETROUVEZ-MOI SUR : 💬 Page Facebook :   / cuisineophelie   👥 Groupe Facebook :   / cuisineopheliediet   🌐 Blog : https://cuisineophelie-recettes.com/ Merci à tous, À très bientôt, Ophélie CHESNEAU LAMOTTE Diététicienne Nutritionniste #menudefévrier #organisationrepas #alimentationéquilibrée #menusemaine #cuisinehiver 00:00 Introduction le menu de février 01:10 On regarde ensemble le menu de février 10:34 Le mot de la fin