Как пройти «Прогулку фермера»! Простое и эффективное упражнение скачать в хорошем качестве

Как пройти «Прогулку фермера»! Простое и эффективное упражнение

Узнайте, как ходить по фермерской прогулке и почему это такое отличное упражнение для нижней части тела! ✔️ Лучшие силовые упражнения для занятых мам и женщин старше 40 лет:    • Best Strength Training Exercises for Busy ...   ——————————————————————————————————————————————— 📩 Получите БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ + ТРЕНИРОВКУ прямо на вашу электронную почту: http://bit.ly/fmjs-yt 🛍️ Магазин Fit Mother (программы и добавки): http://bit.ly/fmp-store-yt ✅ Наша новая линейка добавок: http://bit.ly/fmp-supplements-yt 🔥 Наша программа похудения: http://bit.ly/fm30x-yt ❤️ Наша миссия (видео): http://bit.ly/fmp-home-yt 💎 Проект «Фитнес-отец»: https://bit.ly/ffp-yt Иногда самые простые упражнения оказываются самыми эффективными. В сегодняшнем видео показано упражнение, которое большинство людей упускают из виду, но которое невероятно полезно: «Переноска фермера». «Переноска фермера» задействует всё тело, от силы хвата до мышц кора и даже осанки. Это упражнение укрепляет руки, трапеции и ягодичные мышцы, одновременно стимулируя мозг поддерживать неврологическую связь с хватом. «Переноска фермера» не только эффективна для укрепления мышц и нейронных связей, но и может выполняться всей семьёй. Идёте ли вы вперёд или назад, вы гарантированно почувствуете жжение и пожинаете плоды. Уделяя этому упражнению несколько минут, вы делаете значительный шаг к более здоровому образу жизни. Время под нагрузкой — ключ к успеху, и вы почувствуете жжение в последние 30 секунд или одну минуту. ——————— Подписывайтесь на нас: ——————— YOUTUBE:    / fitmotherproject   FACEBOOK:   / fitmotherproject   INSTAGRAM:   / fitmotherproject   TWITTER:   / fitmotherproj   LINKEDIN:   / fit-mother-project   —————————— Краткие временные метки: ————————— (0:00) Вступление (1:01) Как фермеры ходят (2:20) Семейные фермеры несут (2:35) Краткое содержание —————————————————————— Статьи, видео и ссылки, упомянутые в этом Видео ———————————————————————— ✔️ 3 вида становой тяги с гантелями:    • 3 Types Of Dumbbell Deadlift - Form and Te...   ✔️ 3 ЛУЧШИХ варианта приседаний для женщин:    • We Discovered the 3 BEST Squat Variations ...   ✔️ ОСВОИТЕ болгарский сплит-присед:    • MASTER the Bulgarian Split Squat (Form + M...   ———————————————————————————————— #FitMotherProject #MoreFitMothers #IamaFitMother #Workout #GetFit ———————————————————————————————— **Отказ от ответственности: Это видео предназначено исключительно для информационных и образовательных целей. Это интернет. Это не кабинет вашего врача. Это видео НЕ является медицинской консультацией. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу здоровья, немедленно обратитесь к врачу. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой образ жизни. Хотя мы показываем результаты участников наших программ, помните, что результаты могут различаться у каждого. Мы не можем гарантировать и не гарантируем, что вы получите те же результаты, следуя любой из наших программ, добавок или стратегий.