Pilates Starke Beine & Starker Po 20 🍎🦿Alle Stufen скачать в хорошем качестве

Pilates Starke Beine & Starker Po 20 🍎🦿Alle Stufen

Bei unserem heutigen Pilates-Workout kümmern wir uns 20 Minuten nur um Po und Beine. Das Workout ist für alle Stufen gedacht und wir bleiben die komplette Zeit auf unserer Matte. Das Video kannst du übrigens super kombinieren mit dem Video "Starker Rücken, starker Bauch", falls du ein längeres Workout machen möchtest:    • Starker Bauch & Starker Rücken 20 🌳💪 ...   Auch wenn unser Fokus auf dem Unterkörper liegt, dürfen wir unser Powerhouse nicht vergessen. Wir aktivieren den Beckenboden, ziehen den Bauchnabel rein und hoch und atmen in den seitlichen Brustkorb. Auf geht's! 0:00 Intro 0:43 Workout 21:10 Outro / Patreon-Credits ________ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen:   / lenashealthlab   ALLE Links auf einen Blick: https://linktr.ee/lenashealthlab MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!