У нас вы можете посмотреть бесплатно Снижение напряжения | 30-минутная инь-йога для глубокого расслабления или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Эта 30-минутная практика инь-йоги призвана помочь вам успокоить нервную систему, расслабить ум и глубоко расслабить тело. Позы удерживаются в течение нескольких минут с использованием вспомогательных средств, что позволяет телу расслабиться без усилий и напряжения. Мы будем медленно переходить к пассивным позам, которые мягко расслабляют бедра, позвоночник и переднюю часть тела. С помощью двух блоков и ровного дыхания эта практика приглашает вас выйти из «режима действия» и погрузиться в отдых. Здесь нет спешки, нет принуждения, и ничего не нужно достигать. Этот урок особенно полезен, если вы чувствуете себя перевозбужденным, уставшим, эмоционально перегруженным или просто нуждаетесь в глубоком отдыхе. Необходимые вспомогательные средства: два блока xx--Эрин АФФИРМАЦИЯ: Я позволяю себе замедлиться, расслабиться и глубоко отдохнуть.