Встаете в туалет 3 раза за ночь? Дело НЕ В ПРОСТАТЕ! скачать в хорошем качестве

Встаете в туалет 3 раза за ночь? Дело НЕ В ПРОСТАТЕ!

🌑 Вы ложитесь спать, но в 3 часа ночи вас будит настойчивое желание сходить в туалет. Вы встаете, разбиваете сон, а утром чувствуете себя уставшим. Врачи говорят: «Это возраст» или «Слабый мочевой пузырь». Вы пьете таблетки, но ничего не меняется. 🛑 Стоп! Причина в другом. В этом видео Доктор Ким раскроет секрет, о котором молчат в поликлиниках. В 80% случаев вас будит не мочевой пузырь, а... ваши ноги! Вы узнаете о «Синдроме ночного прилива» и получите простую инструкцию: как «слить» лишнюю воду из организма еще вечером, чтобы спать до самого утра. Никакой химии — только физика вашего тела. 📋 Памятка упражнений (Сохраните себе!): «Водопад»: За час до сна лягте на спину, ноги на стену (выше уровня сердца). Лежать 10–15 минут. «Насос»: Лежа в кровати, тяните носки стоп на себя и от себя. 30–50 раз. «Двойной слив»: Сходили в туалет → постояли 1 минуту расслабленно → сходили еще раз. Пузырь будет пуст! 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы знать о здоровье то, что скрывают другие. Нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые советы Доктора Кима! ⚠️ Отказ от ответственности: Видео носит информационный характер. При острых болях или заболеваниях обязательно проконсультируйтесь с врачом. #здоровье #почки #сон #простата