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Warum du ein Social-Media-Opfer bist

▶️ Social Media ist überall – aber was passiert, wenn man es einfach weglässt? 🤯 Ich habe eine Woche lang auf Instagram, TikTok & YouTube verzichtet und herausgefunden, wie sich das auf meine Konzentration, meine Stimmung und meinen Alltag auswirkt. Spoiler: Es war überraschender als gedacht! In diesem Video erfährst du, welche Effekte Social Media wirklich auf unser Gehirn hat – und wie du bewusster damit umgehen kannst. Schreib mir deine Bildschirmzeit in die Kommentare! 🔔 Wenn dir das Video gefällt, gib mir gerne einen Daumen nach oben, abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke, um keine spannenden Videos mehr zu verpassen! 💬 Falls du noch Fragen zum Video hast oder etwas unklar ist, schreibe es gerne in die Kommentare. Ich versuche, so gut ich kann, alle Fragen zu beantworten. 📚 QUELLEN: [1] We Are Social & Meltwater. (Februar 2025). Digital 2025: The essential guide to the global state of digital. We Are Social. Abgerufen am 14.03.2025 von https://wearesocial.com/uk/blog/2025/... [2] Neutsch, J. 808.06.2022). Wie lange kann man sich konzentrieren? Einfach erklärt. Focus Online. Abgerufen am 14.03.2025 von https://praxistipps.focus.de/wie-lang... [3] AOK. (05.03.2021). Souverän mit sozialen Medien umgehen. AOK. Abgerufen am 14.03.2025 von https://www.aok.de/pk/magazin/koerper... [4] Ramadhan, R. N., Rampengan, D. D., Yumnanisha, D. A., Setiono, S. B., Tjandra, K. C., Ariyanto, M. V., ... & Empitu, M. A. (2024). Impacts of digital social media detox for mental health: A systematic review and meta-analysis. Narra J, 4(2), e786. [5] Vuorre, M., & Przybylski, A. K. (2024). Global well-being and mental health in the internet age. Clinical psychological science, 12(5), 917-935. [6] Schulz van Endert, T. S., & Mohr, P. N. (2020). Likes and impulsivity: Investigating the relationship between actual smartphone use and delay discounting. PloS one, 15(11), e0241383. [7] Quarks.de. (2023). Macht Social Media unsere Konzentration kaputt? Abgerufen am 14.03.2025 von https://www.quarks.de/gesellschaft/ps... 📌 KAPITEL: 0:00 Intro 0:47 Kapitel 1: Zu viel Social Media? 6:45 Kapitel 2: Kein Instagram, kein TikTok – und jetzt? 11:27 Kapitel 3: Verändert Social Media unser Gehirn? 16:04 Kapitel 4: Zurück auf Social Media – aber anders 👋 FOLGE MIR AUF SOCIAL MEDIA: Instagram: instagram.com/alitubeofficial/ TikTok: tiktok.com/@alitube.official 📧 FÜR GESCHÄFTLICHE ANFRAGEN: alitube@gmx.net #MentalHealth #SelfCare #socialmedia