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Como hacer sentadillas | Tutorial #1

Las sentadillas es un ejercicio excelente para ganar masa muscular y fuerza. Se podría decir que es el rey del entrenamiento para mejorar el rendimiento en cualquier modalidad deportiva. La sentadilla tienes muchos beneficios cuando se hace correctamente, pero al igual que otros ejercicios una mala técnica, con el tiempo puede traernos problemas como las lesiones. El vídeo lo estructuro en 10 puntos esenciales que debemos tener claros para una correcta técnica en sentadilla. Espero que os sirva de ayuda para mejorar vuestras sentadillas y que no os lesiones nunca :) Si crees que el vídeo es interesante comparte con amigos para ayudar entre todos a que la gente aprenda a hacer sentadillas sin lesionarse. Gracias por leer hasta aquí :) 💪 ¡¡¡ Estimula tus músculos, No los Aniquiles !!! 💪 🌟Recuerda🌟 Lo importante no es lo que comes, sino lo que tu cuerpo es capaz de absorber. ● Redes sociales Mi blog: http://www.brunorequenacoach.com/ Facebook:   / brunorequenacoach   Instagram:   / brunorequenacoach   Twitter:   / brunorcoach   Google: https://plus.google.com/1123775255446... ● Contacto [email protected] ☆☆ No sueñes tu vida, vive tu sueño ☆☆ Este canal está destinado para que los aficionados al fitness y a la vida saludable como yo puedan cumplir sus objetivos aumentando el rendimiento físico y mejorando la salud, gracias a la aplicación correcta del deporte y la nutrición equilibrada. Tips de entrenamiento, nutrición & suplementación Prevención de lesiones Tutoriales de ejecicios Mitos Reflexiones Mi vida fitness (comidas, entrenando, volumen, definición, cardio, etc..) Recetas fitness Motivación Entrenamientos completos & ejercicios de todos los grupos musculares