Así afecta el ESTRÉS tu salud sin que te des cuenta 🎙️ Episodio 1 скачать в хорошем качестве

Así afecta el ESTRÉS tu salud sin que te des cuenta 🎙️ Episodio 1

🔥Más del 80% de las enfermedades están relacionadas con el estrés… y la mayoría no lo sabe. ¿Y si ese cansancio constante, la ansiedad, los problemas digestivos o la mente que no se apaga nunca no fueran “normales”, sino señales claras de un cuerpo en modo supervivencia? En este primer episodio de Vida por Diseño, te explico qué es realmente el estrés, por qué no es tu enemigo y cómo puede estar saboteando tu salud física, emocional y mental sin que te des cuenta. En este episodio descubrirás: ✨ Qué es el estrés desde la neurociencia y por qué no deberías ignorarlo ✨ Cómo el estrés crónico impacta tu cerebro, tu sistema nervioso y tu sistema inmune ✨ Por qué vivir en alerta constante afecta tu digestión, tu sueño y tu energía ✨ Qué ocurre en tu cuerpo cuando normalizas el cansancio ✨ 6 herramientas basadas en ciencia para empezar a regular tu sistema nervioso desde hoy _______________________ 🎙️EN EL EPISODIO 2: Hablamos del burnout, esa señal silenciosa de que tu cuerpo y tu mente han llegado al límite. 👉 Míralo aquí:    • Burnout 🔥qué es, cómo saber si lo tienes y...   _______________________ 🌿 NUESTROS SERVICIOS: En Vida por Diseño Creamos experiencias reales de transformación. 🌊 Retiro en Playa Vichayito – Julio 2026 🏔️ Retiro en Machu Picchu – Octubre 2026 💼 Programas personalizados y corporativos 🔗 Contáctanos aquí: 👉 https://acortar.link/Xljtgw ✅WhatsApp: +51 921 525 269 ✅Correo: ifulness.bienestar@gmail.com _______________________ 📲Síguenos en nuestras Redes Sociales: 📸   / karenespinoza.bienestar   🎵   / karenespinoza.bienestar   💼   / karenespinozabienestar   📘   / karenespinozabienestar   _______________________ 🧘‍♀️ En este podcast hablamos de: Estrés crónico y salud integral Sistema nervioso simpático y parasimpático Estrés y digestión Estrés y sueño Estrés y sistema inmune Regulación emocional Respiración consciente, yoga, mindfulness y pausas activas