У нас вы можете посмотреть бесплатно Зажатые плечи и спина? Попробуй эти упражнения. Вам понадобиться всего 5 минут. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Для занятия вам понадобится коврик, можно использовать полотенце. Под колени можете положить подушки. Слушайте только свои ощущения, не гонитесь за картинкой и формой. Прикройте глаза и дышите глубоко, выдыхая, направляйте внимание в зажатые области тела. Выполняйте упражнения столько повторений, сколько вам необходимо.