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3分鐘破解起床難題!超簡單早安氣功|告別賴床神器 🌅 早晨3分鐘,喚醒全身活力! 👍預約1對1教練免費專業諮詢:https://e-qi.org/?fluent-booking=cale... 預約諮詢的重要性‼️ 1. 幫助你找到更適合你的功法 2. 幫助你更了解自己身體的元氣狀況 3. 建議你如何學習,如何練習,效果最好 跟著白雁時尚氣功秀美教練,學習「早安三步」功法 讓你輕鬆告別賴床、筋骨僵硬的困擾! ⭐ 功法特色: ✅ 只需3分鐘,輕鬆甦醒筋骨 ✅ 改善晨間僵硬、提升精神活力 ✅ 幫助腸胃蠕動、促進自然排便 ✅ 告別賴床、讓你自然清醒 ✅ 居家即可練習的養生功法 🔸 課程內容: 00:00 開場介紹 01:30 推掌式教學 04:15 彩虹式教學 07:00 托腹式教學 10:30 完整示範 📌 最佳練習建議: 建議空腹練習 持續練習10天,見證改變 每天練習後在下方留言:「今天我練了!」 💪 10天練習計畫: Day 1-3:熟悉動作要領 Day 4-7:感受身體變化 Day 8-10:深化練習效果 🎯 開始練習前請注意: 動作幅度依個人情況調整 保持輕鬆自然,不需太過用力 注意身體直立,不要含胸駝背 💌 歡迎預約一對一免費教練諮詢 立即了解更多課程資訊: 👍預約1對1教練免費專業諮詢:https://e-qi.org/?fluent-booking=cale... 📢 記得: ✨ 按讚訂閱,開啟小鈴鐺 ✨ 分享給需要的朋友 ✨ 每天練習後在下方留言打卡 ✨ 兩週更新一次新教學 #白雁氣功 #三分鍾懶人氣功 #懶人氣功 #早安氣功 #晨間運動 #告別賴床 #氣功教學 #舒展筋骨 #養生保健 ---------------------------------- 🌹想要諮詢?很簡單! 請加入各諮詢群組: 台灣:https://go.e-qi.org/springharmony-line 香港:https://chat.whatsapp.com/GxZFHLzpiVo... 新加坡:https://chat.whatsapp.com/GAiK3LfzZsT... 馬來西亞:https://chat.whatsapp.com/LSdiVciyXWj... 海外其他:https://chat.whatsapp.com/LwumobfDWRs... 🎉歡迎訂閱白雁老師每週二的養生專欄,只需一個步驟就能完成:https://e-qi.org/newsletter 👍「按讚」「分享」「追蹤」「開啟小鈴鐺」 白雁氣功線上課程:https://e-qi.org 白雁 TikTok教學: / masterbaiyin2021 白雁FB粉絲團: / eqibaiyin 白雁Line 官方:https://bit.ly/3wCI7Li 白雁Youtube: / @baiyinqigong 白雁IG 官方: / masterbaiyin2018 白雁Twitter: / uniforce2000 白雁小紅書:https://www.xiaohongshu.com/user/prof... 白雁 Linkedin: / %e9%9b%81-%e7%99%bd-b47213262 ☎️免費健康諮詢電話: 台灣:02-25711222 香港:+852-24222238 馬來西亞:+60-12-3788382 新加坡/whatsapp:+65-89219286/+65-84193282