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Fatigue: Warum Ausruhen dich nicht erholt

Du bist erschöpft, nimmst Dir die Pausen die Du brauchst, versuchst abzuschalten – und trotzdem fühlst du dich nie wirklich erholt. Wenn du mit (krebsbedingter) Fatigue lebst, ist das kein Zufall. Denn einfach entspannen hilft hier nicht. Es gibt einen entscheidenden Unterschied zwischen passiver Ruhe und regulierender Ruhe. In diesem Video erfährst du, warum einfach nur Pausen deinem Körper mit chronischer Erschöpfung keine echte Erholung bringen – und was dein Nervensystem stattdessen braucht, damit sich Ruhe auch wirklich erholsam anfühlt. Dieses Verständnis nimmt Druck raus und verändert vielleicht, wie du auf deine Pausen schaust. 🌙 Wenn du dir dafür eine sanfte, geführte Unterstützung wünschst, findest du hier mein kostenfreies Angebot: „Besser schlafen bei Fatigue“ mit Audio & Videoanleitungen 👉 https://lm-besser-schlafen-bei-fatigu... Ich begleite Frauen nach Krebstherapie mit Fatigue dabei, wieder in ihren Körper zu vertrauen, Energie besser zu verstehen und sich selbst Halt zu geben – mit sanftem Yoga und Nervensystemarbeit. Abonniere gern den Kanal ‪@souldanceyoga‬ , wenn dich diese Themen unterstützen. Hinweis: Dieses Video ersetzt keine medizinische Beratung. Die Inhalte beruhen auf persönlicher Erfahrung, yogatherapeutischem Wissen und aktuellen Erkenntnissen zur Nervensystemregulation bei Fatigue.