Abnehmen durch Intermittierendes Fasten | Fitness & Gesundheit | TheOrryginal скачать в хорошем качестве

Abnehmen durch Intermittierendes Fasten | Fitness & Gesundheit | TheOrryginal

Hallo meine Lieben und herzlich Willkommen zu einem neuen Video von mir! ╰ Vergesst nicht hier zu abonnieren:    / @theorryginal   In diesem Video dreht sich alles um "Intermittierendes Fasten" also know as "Intervallfasten"! Seit wann und warum ich faste, wie ich es ganz einfach geschafft habe 5 kg abzunehmen erfahrt ihr hier , also yall better stay tuuuned! -------------- SCHON GESEHEN? :    • Das Positive am Alleinsein! | REAL TALK   -------------- Ihr findet mich auch auf folgenden sozialen Netzwerken: INSTAGRAM:   / orry_ginal   SNAPCHAT: ORRYGINAL TWITTER:   / orryginal   Blog: https://www.orryginal.com -- Übersicht über die verschiedenen Arten des IF -- 5:2 5 Tage in der Woche essen zwischen Grund- und Gesamtumsatz 2 Tage fasten mit 500-600 Kalorien Fastenintervall: 36 Stunden 16:8 16 Stunden fasten 8 Stunden empfohlene 80 % des Gesamtumsatzes Fastenintervall: 24 Stunden 10in2 Alle 2 Tage essen, alle 2 Tage fasten Fastentag 0 Kalorien Nichtfastentag 150 % des Gesamtumsatz Fastenintervall 36 Stunden 20/4 20 Stunden fasten 4 Stunden 80 % des Gesamtumsatzes MMF oder 4:3 3 Tage fasten bei 0 Kalorien 4 Tage essen bei 120 % des Gesamtumsatzes Die Konzepte sind untereinander kombinierbar und variabel. -------------- Geschäftliche Anfragen / Kooperationsanfragen bitte an: info.theorryginal@gmail.com --------------