Oddychaj i Doładuj Energię w 5 Minut скачать в хорошем качестве

Oddychaj i Doładuj Energię w 5 Minut

Szybka praktyka oddechowa na energię, oczyszczenie, koncentrację i lepsze samopoczucie — idealna na poranek, stres i spadek energii. Uwaga: to nie jest film instruktażowy. Jeśli nie znasz techniki i chcesz najpierw nauczyć się Kapalabhati krok po kroku, kliknij w link poniżej:    • Kapalbhati- wszystko co musisz wiedzieć   Praktykuj świadomie, w swoim tempie i z poszanowaniem własnego ciała. Przeciwwskazania: • ciąża, • niewyregulowane ciśnienie tętnicze, • skaczące ciśnienie w oczach (np. jaskra, problemy z ciśnieniem śródgałkowym). W tym filmie znajdziesz: • krótką praktykę oddechową na energię i lekkość, • 3 rundy pracy z rytmicznym wydechem, • BONUS: rundę z próżnią (Uddiyana Bandha), • moment na świadomy oddech i wyciszenie po praktyce. Jeśli film był dla Ciebie pomocny, zasubskrybuj kanał, zostaw komentarz i daj łapkę w górę — dzięki temu mogę tworzyć więcej takich treści. A jeśli chcesz postawić mi wirtualną kawę… to wiedz, że z radością ją „wypiję” i na pewno nie odmówię ciastka do tego ☕😉 buycoffee.to/jo6