Yoga für Senioren | starker Rücker - gesunde Wirbelsäule | Yoga mit Gaby скачать в хорошем качестве

Yoga für Senioren | starker Rücker - gesunde Wirbelsäule | Yoga mit Gaby

Yoga bietet durch die vielseitigen Bewegungsabläufe und Haltungen gute Möglichkeiten Rückenschmerzen vorzubeugen und sogar zu beseitigen. Die Muskulatur um deine Wirbelsäule herum wird gestärkt und schützt so die einzelnen Wirbel. Gerade wenn du von Osteoporose betroffen sein solltest, weißt du, dass gerade die Wirbelsäule oft von Brüchen betroffen ist. Da ist es sehr hilfreich, diese durch den Muskelaufbau du schützen. Es ist also eine Rückentraining und durch regelmäßiges Üben kannst du Rückenschmerzen vermeiden und die Rückenmuskulatur kräftigen. Damit verbesserst du deine Körperhaltung und förderst du Gesundheit deines Rückens. So kannst du mit Yoga sogar zuhause etwas für deine Rückenmuskulatur tun. Freue dich auf eine stärkende Yogaeinheit! Namasté deine Gaby #yoga #rückenyoga #rückenübungen #rückstärkung #wirbelsäulengymnastik #körperhaltung #selbstbewusstsein #yogamitgaby #gabyslomka _________________________________________ hier kannst du meinen Yoga - newsletter abonnieren: www.gaby-slomka.de/ _________________________________________ Sei mit dabei! Auf dem Hof Oberlethe Vom 24. bis 26. September 2023 treffe ich mich dort mit lieben Menschen, die gerne zusammen mit mir Yoga üben. Infos unter: www.gaby-slomka.de _______________ Yoga mit Gaby → jeden Freitag ein neues Video für dich Mediation mit Gaby → zu jedem Vollmond eine Meditation für dich _______________ Ich freue mich, dass du meinen Kanal besuchst! Hinterlasse gerne einen Kommentar. Namasté Gaby Musik: Lifting dreams – Aakash Gandhi - Klavier Venkatesananda – Jesse Gallagher - Yogavideos The inner sound – Jesse Gallagher - Meditationen alle aus der YouTube-Bibliothek